Для многих людей спорт - не просто увлечение, а стиль жизни. Естественно, что планируя пересадку волос, вы беспокоитесь: “Как надолго я выпаду из тренировочного процесса?". Не переживайте, мы составили для вас понятный и безопасный план возвращения к физ.нагрузкам после операции.
Главный враг в первые недели после операции - не спорт сам по себе, а повышение артериального давления и потоотделение. Это может вызвать отек или воспаление.
Поэтапный план возвращения:
Первые 7-10 дней - Полный покой.
Что нельзя: Никаких тренировок, наклонов головы.
Почему: В это время микропроколы и канальцы для графтов заживают. Любое напряжение может их повредить.
Вторая неделя - Легкая активность.
Что можно: Спокойная ходьба на свежем воздухе.
Что нельзя: Бег и силовые тренировки.
Третья неделя - Возвращение к кардио и тренировкам на верх тела.
Что можно: Велотренажер, беговая дорожка (в спокойном темпе), упражнения на руки, грудь.
Важно: Избегайте упражнений, где голова находится ниже тела.
Четвертая неделя и далее - Полное возвращение.
Что можно: Постепенно возвращайтесь к привычным силовым тренировкам, единоборствам и другим видам спорта. К концу первого месяца зона пересадки, как правило, уже полностью стабильна.
Грамотное планирование позволит вам вернуться к любимым тренировкам без риска для результата. Всего один месяц умеренности - и вы сможете заниматься спортом с новой уверенностью в себе.
Записывайтесь на консультацию - врач подробно расскажет, как возвращаться в спортивный режим.
📍 Красноярск, ул. Ладо Кецховели, 34
📞 203-51-48
💬 8 (913) 174-64-30 (WhatsApp, Telegram)
🌐 replanta.ru
⚕ ООО «Инновационная клиника трансплантации волос»
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
#ReplantaКрасноярск #ТрансплантацияВолос #СколькоСтоитПересадка #ЦенаПересадкиВолос #КонсультацияВрача #ЛечениеВолосКрасноярск #Replanta