День 2 «Ком в горле»: не тревога, а удержанное действие. «Ком в горле» — один из самых запутанных симптомов. Ты можешь сидеть в спокойной обстановке, не плакать, не нервничать, а внутри будто что-то сжимается и «не пускает воздух». И главная мысль в этот момент: «Но я же не переживаю. Почему тогда давит?» 🔗Потому что ком в горле редко связан с эмоцией. 🔗Чаще — с действием, которое ты удерживаешь. 🔗Горло — это зона выбора: сказать или промолчать, шагнуть или отступить, выразить себя или спрятаться. 🔗Когда внутри накапливается решение, которое ты боишься принять, тело делает его за тебя — блокирует выход. У одной женщины ком возникал перед встречами с родственниками. Она искренне считала, что «нервная». Но оказалось, что каждый раз она хотела отказаться от этой поездки, не решалась сказать «нет» — и организм зажимал горло, чтобы сорвать сценарий, который был ей невыносим. 📌Ком — это не слабость. 📌Это защита от действия, на которое ты сама ещё не готова. Если это о тебе — завтра