«У вас ВСД» — этот диагноз, как наследство из СССР, до сих пор кочует по картам пациентов и вселяет страх. Но болезнь ли это? Разбираемся!👇
Вегетососудистая дистония — это не диагноз!
Это ловкий медицинский ярлык, который вешают на симптомы. 🧏♀ А симптомы — это классические проявления тревожного или панического расстройства:
⚡️ Учащенное сердцебиение
⚡️ Нехватка воздуха, ком в горле
⚡️ Головокружение, потливость
⚡️ Скачки давления
⚡️ Тошнота, проблемы с ЖКТ
И много других вегетативных проявлений🧏♀🧏♀🧏♀
Почему они такие разные?
Все просто: вегетативная нервная система (ВНС) иннервирует ВСЕ органы человека.
Когда она в стрессе, «сбоить» может что угодно. Отсюда и этот богатый, пугающий букет.
🤯 Главное заблуждение!
⚡️ Задача — не убрать вегетатику.
Она не враг, она просто выполняет свою работу, реагируя на вашу тревогу.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Задача — устранить саму тревогу.
✅ Что делать? Лечить причину, а не следствие.
🧏♀ Восстановление должно быть комплексным:
✍1. Сначала чекап организма на исключение органических патологий.
✍ 2.Наладить режим сна. 7-9 часов — не роскошь, а лекарство.
✍ 3. Сбалансированное питание.
✍4. Небольшая физическая активность.
✍5. Работа с психикой. Это основа!!! Психолог поможет понять причины тревоги!
Перестаньте бояться призрака под названием ВСД!
🧏♀ Ваши симптомы — это нормальная (хоть и неприятная) реакция здорового организма на тревогу!!!
#всд #тревога #панические_атаки #вегетативная_нервная_система #психосоматика #невроз #здоровье_психики #тревожность #психология #тревога #вегетатика #психолог #осознавая_себя #психолог_Армавир