Врач-терапевт Евгений Тарасов дал советы по сохранению здоровья во время магнитных бурь: соблюдать режим дня, следовать сбалансированной диете и избегать стрессовых ситуаций. Екатерина Демьяновская рекомендовала использовать паузы для подготовки организма к бурям.
Врач-терапевт Евгений Тарасов изложил рекомендации по поддержанию здоровья во время магнитных бурь. Он подчеркнул значение соблюдения режима дня, отметив:
«Полноценный сон и отдых нормализуют сердечный ритм и артериальное давление. Также важно добавить в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, поддерживающие здоровье сосудов и нервной системы», — выразил он своё мнение в интервью для Regions.ru.
Тарасов также указал на пользу умеренной физической активности, при условии отсутствия противопоказаний. Важно регулярно контролировать артериальное давление и пульс, а также избегать стрессовых ситуаций.
Ранее Екатерина Демьяновская, невролог и эксперт лаборатории «Гемотест», кандидат медицинских наук, рекомендовала использовать периоды затишья между магнитными бурями для подготовки организма к последующим всплескам геомагнитной активности.
Ранее мы уже писали об осторожном подходе к питанию во время болезни, выделяя важные советы от специалистов. Эксперты из Клиники Ильи Труханова рекомендовали избегать тяжелой и острой пищи, чтобы не перегружать желудок во время простуды. Подчеркивалось, что сахар, по мнению диетолога Анны Белоусовой, содержит пустые калории, и его потребление стоит ограничить для поддержания здоровья в период ОРВИ.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/vrach-tarasov-rekomendoval-mery-pri-magnitnyh-burjah-dlja-zdorovja_1452774