Привет, сегодня поговорим о полярной ночи.
Вам очень повезло, если вы турист и можете полюбоваться этим чудом природы приехав на пару недель на север, но как же выживают те, кто живут здесь постоянно? На самом деле для северян — это не просто необычное явление, а целое испытание.
Что такое полярная ночь?
Полярная ночь это время, когда Солнце не поднимается над горизонтом более суток. Чем ближе город к полюсу, тем дольше и «темнее» полярная ночь. Происходит это из-за того, что земная ось наклонена относительно плоскости своей орбиты. Когда в Северном полушарии зима, Северный полюс отклонен от Солнца, и чем ближе к полюсу, тем дольше территория не получает солнечного света.
Например, в Мурманске полярная ночь длится около 40 дней, а в курортном Кировске всего 14.
На самом деле, полярная ночь не значит, что на улице постоянно темно. Днём на улице становится чуть светлее. Солнце не выходит из-за горизонта, однако проходя близко к нему создаёт своими лучами сумеречное свечение, а затем всё снова погружается во тьму.
Особенности полярной ночи
Тут вы и задались вопросом: А чем же полярная ночь так печалит местных жителей? Чуть больше освещения и всё ОК!
Да не тут-то было!!!
Полярная ночь — это прежде всего отсутствие солнечного света, который так важен для иммунитета и настроения. Это выработка мелатонина (гормона сна) и снижение уровня серотонина (гормона счастья), всё это приводит к апатии, сонливости и депрессивным состояниям.
Вспомните, как вы чувствовали себя, когда до трёх ночи писали отчёты, занимались документацией или смотрели фильм, а в 6 утра будильник сообщает, что пора бы уже и на работу. Вы поднимаетесь с кровати, идёте собираться, а ваше тело сопротивляется и пытается повиснуть на любом месте имеющем опору. Лишь бы не идти. Именно так оно и работает. Даже если вы спите 10-12 часов. Не важно утро, вечер или разгар дня, вы просто хотите спать постоянно. Кушая, работая, передвигаясь за рулём.
Туристы из больших городов с активной жизнью часто впадают в ступор, очутившись на севере в период полярной ночи, думая, что жизнь здесь не течет, а еле капает. Жители нерасторопные, малоподвижные и безэмоциональные. На самом деле, по окончанию полярной ночи, всё становится на свои места, жизнь снова бьёт ключом и играет новыми красками. Жители просыпаются и начинают быть активными и эмоциональными.
Справляемся с полярной ночью
Как же перенести эти очаровательно-опасные ночи на ногах? Местные жители в период полярной ночи принимают витамин D, дефицит которого появляется из-за отсутствия солнечного света. В городах Мурманской области даже функционируют специальные центры, где можно сделать анализ на витамин D и получить бесплатно аж целую упаковку того чудесного препарата.
Помимо витаминизации, жители создают себе искусственный режим дня, встают и ложатся в одно и то же время, даже в выходные. Добавляют спорт и питание с увеличением полезных жиров, сложных углеводов и белка. Ну и для безопасности фонарики, светоотражатель и обувь с не скользкой подошвой. Поскольку сочетание темноты, скользких дорожек и водителей с заторможенной реакцией в полярную ночь очень опасно.
В сочетании, все принятые меры безопасности приводят к тому, что человек выходит из периода полярной ночи без особых потерь для своего здоровья быстро и безопасно в то время, как люди пренебрегающие данными мерами проходят долгую перестройку организма и как правило заболевают на входе или выходе из полярной ночи.
Поэтому, если вы уже чётко определились съездить на север, чтоб посмотреть на это чудо природы, не забудьте взять с собой витаминки и не держите зла на безэмоциональных жителей, они оттают к окончанию полярной ночи)
Совершить путешествие по Кольскому полуострову намного легче с нашими гидами! Заказать тур всегда можно на нашем сайте.
А еще больше информации о севере публикуем в нашем Телеграм-канале!
Больше о севере: