Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΡƒΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ
Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

🧠 ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ курс β€” ΠΈ это Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ лСнь

ΠšΡƒΠΏΠΈΠ»ΠΈ курс.
ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π»ΠΈ Π²Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒ.
ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠΊ.
ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ: Β«ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅Β», Β«Π½Π° Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ…Β», Β«ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ врСмя».
Π§Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ мСсяцСв Π½Π° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅ пылится Β«Ρƒ вас ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ 3 дня доступа», Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ β€” чувство Π²ΠΈΠ½Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с Π²Π°ΠΌΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ.
Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ·Π³ Π² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π°Ρ…. πŸ”„ Π¦ΠΈΠΊΠ» Π΄ΠΎΡ„Π°ΠΌΠΈΠ½ β†’ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Π» – На стартС: Β«Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ курс!Β» β†’ всплСск Π΄ΠΎΡ„Π°ΠΌΠΈΠ½Π°, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ энСргии.
– НачинаСтся Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π°: ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€, задания, нСпонятныС мСста β†’ Π΄ΠΎΡ„Π°ΠΌΠΈΠ½ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚.
– Мозг Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ: Β«Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³Ρ€Π°Π΄Ρ‹. Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ?Β»
– ΠŸΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ прокрастинация, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ «я Π½Π΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ·ΠΈΠΌΒ». ΠœΡ‹ ΠΏΡƒΡ‚Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ со стадиСй Β«ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ‚Π½ΠΎ-Π±ΡƒΠΊΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π°Β» Π² ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ.
А дальшС Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Π½Π΅ всплСск, Π° систСма. ❌ Π§Ρ‚ΠΎ Π»ΠΎΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ курса – Π½Π΅Ρ‚ Ρ‡Ρ‘Ρ‚ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Β«ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я ΡƒΡ‡ΡƒΡΡŒΒ»;
– Π½Π΅Ρ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ² (Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ огромная Β«ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Π½Π° 8 нСдСль»);
– Π½Π΅Ρ‚ быстрых Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ;
– Π΅ΡΡ‚ΡŒ чувство «Ссли я Π½Π΅ дСлаю идСально, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅Β». βœ… Как Π΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° Π±Π΅Π· насилия Π½Π°Π΄ собой 1. Π Π°Π·Π±

ΠšΡƒΠΏΠΈΠ»ΠΈ курс.
ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π»ΠΈ Π²Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒ.
ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠΊ.
ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ: Β«ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅Β», Β«Π½Π° Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ…Β», Β«ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ врСмя».
Π§Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ мСсяцСв Π½Π° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅ пылится Β«Ρƒ вас ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ 3 дня доступа», Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ β€” чувство Π²ΠΈΠ½Ρ‹.

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с Π²Π°ΠΌΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ.
Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ·Π³ Π² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π°Ρ….

πŸ”„ Π¦ΠΈΠΊΠ» Π΄ΠΎΡ„Π°ΠΌΠΈΠ½ β†’ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Π»

– На стартС: Β«Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ курс!Β» β†’ всплСск Π΄ΠΎΡ„Π°ΠΌΠΈΠ½Π°, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ энСргии.
– НачинаСтся Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π°: ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€, задания, нСпонятныС мСста β†’ Π΄ΠΎΡ„Π°ΠΌΠΈΠ½ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚.
– Мозг Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ: Β«Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³Ρ€Π°Π΄Ρ‹. Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ?Β»
– ΠŸΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ прокрастинация, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ «я Π½Π΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ·ΠΈΠΌΒ».

ΠœΡ‹ ΠΏΡƒΡ‚Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ со стадиСй Β«ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ‚Π½ΠΎ-Π±ΡƒΠΊΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π°Β» Π² ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ.
А дальшС Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Π½Π΅ всплСск, Π° систСма.

❌ Π§Ρ‚ΠΎ Π»ΠΎΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ курса

– Π½Π΅Ρ‚ Ρ‡Ρ‘Ρ‚ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Β«ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я ΡƒΡ‡ΡƒΡΡŒΒ»;
– Π½Π΅Ρ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ² (Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ огромная Β«ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Π½Π° 8 нСдСль»);
– Π½Π΅Ρ‚ быстрых Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ;
– Π΅ΡΡ‚ΡŒ чувство «Ссли я Π½Π΅ дСлаю идСально, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅Β».

βœ… Как Π΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° Π±Π΅Π· насилия Π½Π°Π΄ собой

1. Π Π°Π·Π±Π΅ΠΉΡ‚Π΅ курс Π½Π° микроспринты

НС Β«ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒΒ», Π°:
– сСгодня: 1 ΡƒΡ€ΠΎΠΊ + 1 Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅;
– Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°: ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ + ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠΊ.

2. Π’ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡ‡Ρ‘Π±Ρƒ Π² расписаниС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°

НС Β«ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌΒ», Π°:
– Пн/Π‘Ρ€/ΠŸΡ‚ с 20:00 Π΄ΠΎ 20:30 я ΡƒΡ‡ΡƒΡΡŒ.
ΠœΠΎΠ·Π³Ρƒ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ.

3. БыстрыС ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ‹

ПослС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° Π·Π°Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбС вопрос:
– Ρ‡Ρ‚ΠΎ я ΡƒΠΆΠ΅ ΡƒΠΌΠ΅ΡŽ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Π» нСдСлю Π½Π°Π·Π°Π΄?

Π—Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²ΠΎ.

4. Π£Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Β«Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΊΒ»

Π Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ сСбС Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ задания нСидСально.
Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΌΠΎΠ·Π³ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ бросит, Ρ‡Π΅ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Β«ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΒ».

πŸŽ“ На Π²Π΅Π±ΠΈΠ½Π°Ρ€Π΅ ΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ систСму обучСния, которая Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°:
– Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ Β«Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅Β»;
– Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ;
– Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли сСйчас Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ каша.

πŸ‘‰ Π—Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ