Что защищает мозг: 🌿 омега-3 🌿 ягоды и полифенолы 🌿 клетчатка 🌿 зелень 🌿 специи — куркума, имбирь 🌿 зелёный и чёрный чай 🌿 цельные продукты И всё это — не про «ПП», и не про «модно». Это про женский мозг, который живёт дольше, чем мужской, но стареет быстрее, если не защитить его от воспаления. Хочу сказать одно. Мозг можно беречь. Память можно укреплять. И это начинается не с таблеток — а с тарелки. Если вы чувствуете забывчивость, туман, скачки энергии — попробуйте хотя бы неделю прожить чисто и противовоспалительно. Вы удивитесь, насколько яснее становится день.