Сейчас многие люди смотрят в сторону психологии. Кажется, что тут сложного, сидишь, разговариваешь, помогаешь, получаешь деньги и ещё делаешь что-то важное. Да и полно курсов на пару месяцев, где можно легко войти в профессию.
Но реальность профессии гораздо объёмнее. И если видеть только светлую сторону, можно очень быстро выгореть и разочароваться.
Ниже собрала подводные камни, с которыми сталкиваются большинство начинающих (и не только) психологов.
1️⃣За правом консультировать стоит длинный путь:
высшее психологическое +
дополнительная специализация (КПТ, гештальт, психоанализ и др. от года до двух лет с серьёзной подготовкой, ориентированной на практику), личная терапия (иногда десятки/сотни часов);
супервизии и интервизии;
регулярные курсы повышения квалификации...
Фактически ты постоянно ученик. Профессия требует останавливаться, думать: «А точно ли я компетентен в этом запросе?» и при необходимости доучиваться за свой счёт и в своё время.
2️⃣Психолог работает с болью. Истории насилия, потерь, попыток суицида, тяжёлых диагнозов, затяжных депрессий.
Что здесь важно понимать:
если нет навыков психогигиены, чужая боль прилипает и просачивается в личную жизнь;
выгорание, чувство опустошённости, раздражение на клиентов, бессилие;
депрессивные состояния. Большинство специалистов через несколько лет не выдерживает и уходит.
3️⃣Чтобы у тебя были клиенты, недостаточно просто хорошо работать и пройти обучение.
В реальности тебе придётся быть: копирайтером, smm-специалистом, дизайнером, маркетологом , бухгалтером, видеографом.
И всё это параллельно с терапией, учебой и личной жизнью. Многим сложно принять, что помогать людям это ещё и маленький бизнес.
4️⃣Реальность первых месяцев (а иногда и больше):
мало записей; отложенные консультации (я напишу позже и человек пропадает);
сезонность: то наплыв заявок, то тишина; клиенты ещё не задерживаются в долгосрочной работе.
Многим специалистам приходится совмещать психологию с основной работой, брать подработки. Стабильная практика строится постепенно: через опыт, рекомендации, узнаваемость и честную работу.
5️⃣Клиенты приходят за советом и волшебной таблеткой
Частый запрос:
«Скажите, как мне правильно?», «Уйти ли от него (неё)?», « Как изменить его (её)?», «Уволиться или остаться?»
Подводный камень в том, что:
психолог не принимает решения за клиента. Наша задача — помочь увидеть выбор и последствия, но не прожить жизнь за человека.
Некоторым людям это не подходит и они хотят быстрых ответов, а не процесса. Иногда после я не могу решать за вас человек уходит и это нормально, но бывает болезненно для начинающего специалиста.
6️⃣Не всем клиентам получится помочь.
Правда, которую не всегда говорят на красивых курсах:
не каждый человек готов реально работать, даже если говорит, что готов; кто-то хочет просто пожаловаться и услышать, что все вокруг плохие; кто-то не выполняет договорённости, игнорирует домашнее задание, опаздывает, пропадает; есть случаи, где без медикаментов и наблюдения психиатра терапия будет недостаточна.
И да, иногда ты делаешь всё возможное в рамках своей компетенции, но прогресса почти нет. С этим тоже нужно научиться жить и не обесценивать себя.
7️⃣Профессиональная этика
Сессии на дому, особенно с незнакомыми людьми это плохая идея, про этику и безопасность.
Двойные отношения (когда человек и клиент, и коллега, и партнёр по проекту/родственник и т.п.) зона риска.
Иногда людям сложно это понять, а тебе приходится объяснять, что это про безопасность для всех
8️⃣«Ты ж психолог» и завышенные ожидания
С психолога ждут всего и сразу:
всегда спокойного, мудрого, без срывов и истерик; идеально выстроенных границ с родителями и партнёром; идеальной саморегуляции, отсутствия тревоги и паники.
Любая ошибка, раздражение или усталость нередко встречаются фразой:
«И это говорит психолог?»
Важно помнить: психолог — живой человек. У него могут быть сложные периоды, конфликты, сомнения, незакрытые свои темы.
Но общество часто лишает специалиста права на человеческую уязвимость.
9️⃣После обучения по психологии многое меняется:
Слушаешь друзей и слышишь не только историю, но и схемы, паттерны, триггеры; какие-то книги и сериалы становятся трудно переносить из-за романтизации насилия, абьюза, нарушенных границ.
Иногда учеба приводит к:
сокращению круга общения и не все готовы к глубине и не всем комфортно с человеком, который слишком много видит;
сложно просто расслабиться и не анализировать.
Очень частый внутренний конфликт начинающего психолога:
«Как я могу консультировать, если сама/сам не идеален?
Если у меня тоже тревога, сложности в отношениях или финансовые вопросы?»
Профессия фактически подталкивает к постоянной саморефлексии:замечать свои паттерны и триггеры;
признавать свои ошибки и ограничения; идти в терапию, когда накрывает.
Это нелегко, потому что честный взгляд на себя иногда болезненнее, чем работа с клиентом.
1️⃣0️⃣ Снаружи кажется, что психолог много общается. На деле:
ты много слушаешь, но мало говоришь о себе; не можешь обсудить конкретные истории с близкими и держишься в рамках конфиденциальности;
многие знакомые могут случайно консультироваться.
Поэтому важно искать профессиональное сообщество: интервизии, супервизии, группы, коллег. Иначе появляется ощущение изоляции и я один на один со всеми сложными историями.
1️⃣1️⃣Ответственность и страх ошибки
Это не работа, где ошибка равно неправильно оформленный отчёт. Здесь цена выше:
твои слова могут поддержать, а могут ранить; от твоей реакции зависит, придёт ли человек ещё раз или закроется от помощи надолго; важно отслеживать, где ты компетентен, а где лучше направить к другому специалисту/психиатру.
Многим начинающим психологам тяжело выдерживать эту ответственность и хочется быть идеальным и не ошибаться никогда. Но ошибки в любом случае будут и с этим тоже нужно научиться справляться.
Почему, несмотря ни на что, люди всё равно остаются в профессии?🤔
При всех подводных камнях у этой профессии есть то, ради чего многие готовы проходить через сложности:
момент, когда клиент начинает иначе смотреть на свою жизнь;
выход из токсичных отношений, восстановление контакта с собой.
Если ты думаешь о том, чтобы стать психологом полезно заранее задать себе вопросы:↘️
❓Готов ли/готова я много учиться и вкладываться в обучение и терапию?
❓Готов(а) ли выдерживать нестабильный доход на старте?
❓Есть ли у меня ресурсы и опоры, чтобы сталкиваться с чужой болью?
❓Хочу ли я вести соцсети, продвигаться, быть видимым?
Честные ответы на эти вопросы не оттолкнут от профессии, если это действительно твоё дело. Но помогут войти в неё осознанно, с открытыми глазами без иллюзий про лёгкие деньги и просто поговорить