Сильвио Гараттини и Фрэнк Честер раскрывают секреты счастливого долголетия Онколог Сильвио Гараттини рекомендует для долголетия сокращать порции еды до чувства легкого голода, заниматься быстрой ходьбой (не менее 5 км в день) и придерживаться сбалансированной диеты. Британский долгожитель Фрэнк Честер (108 лет) отмечает, что надевал брюки только сидя. Прочие долгожители подчеркивают важность оптимизма, позитивного мышления и нахождения смысла в каждом дне. 📰 Читать тут: signaldaily.ru 🏞 Автор изображения: vm.ru 📣 Присоединяйтесь: sgnaldaily
Сильвио Гараттини и Фрэнк Честер раскрывают секреты счастливого долголетия
Онколог Сильвио Гараттини рекомендует для долголетия сокращать порции еды до чувства легкого голода, заниматься быстрой ходьбой (не менее 5 км в день) и придерживаться сбалансированной диеты. Британский долгожитель Фрэнк Честер (108 лет) отмечает, что надевал брюки только сидя. Прочие долгожители подчеркивают важность оптимизма, позитивного мышления и нахождения смысла в каждом дне.
📰 Читать тут: signaldaily.ru
🏞 Автор изображения: vm.ru
📣 Присоединяйтесь: sgnaldaily
