Какая зима без замерзшего лица и рук, сырой обуви и продрогшего тела? Как результат — влажный поток из носа... 8(
Наши лайфхаки помогут вам избавиться от уже начавшегося насморка как можно быстрее.
Конечно наиболее эффективным средством от «мокрого носа» являются специализированные спреи (бренды называть не будем, чтобы вы не восприняли это как попытку рекламы). Однако прежде, чем хватать первый попавшийся, лучше всего пообщаться с врачом, а также с родными, друзьями и коллегами — чтобы в результате найти наиболее эффективный и «работающий».
Как это не печально, но довольно часто бывает, что спреи не показаны человеку по медицинским соображениям, либо не воздействуют на него должным образом. А может сложиться и так, что не бывает даже тривиальной возможности их купить.
Тогда на выручку могут прийти проверенные «народные средства»!
Если вы простудились, нос заложен и хлюпает, вот несколько «народных» советов, чтобы как можно скорее избавиться от этой неприятности:
1. Пейте горячее
Горячие напитки усиливают кровообращение, устраняя застой и отек в носоглотке. Идеальный напиток при насморке — горячий травяной чай с противовоспалительным эффектом (например, липовый).
2. Делайте ингаляции
Ингаляции воздействуют на всю область воспаления, так как пар проникает в самые укромные уголки носовых пазух. Если нет ингалятора, залейте в кастрюлю горячую воду и подышите над ней. Можно добавить в воду эфирные масла.
3. Примите горячую ванну
Горячий душ или ванна устраняет заложенность и останавливает течение из носа, благодаря усилению кровообращения.
4. Промывайте нос
Процедуры промывания носа солевым раствором вызывает много споров, но её эффективность доказана. Разведите в стакане тёплой воды ½ ч.л. соли. Можно поочерёдно втягивать раствор каждой ноздрёй по очереди, а можно вливать при помощи спринцовки. Всего за несколько таких процедур можно справиться даже с сильным насморком.
5. Грейте нос
Если у вас нет температуры и вы точно уверены, что у вас не гайморит, можно прогревать нос сухим теплом. Разогрейте на сковороде соль, засыпьте её в носок и приложите к носу. Также можно использовать горячее варёное яйцо. Эта процедура даёт прекрасный сосудорасширяющий эффект.
6. Принимайте витамины
Во время болезни обязательно укрепляйте иммунитет витамином С (аскорбиновой кислотой), причём ударной дозировкой. При насморке вам необходимо получать не меньше 1-2 г в сутки. Но только если у вас нет заболеваний желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.
7. Дышите чесноком
О лечебных свойствах чеснока знают все и при насморке он тоже эффективен. Выньте сухую палочку из головки чеснока, подожгите её и затушите, чтобы она тлела. Дышите этим чесночным дымом, периодически поджигая палочку по мере ее угасания.
8. Ароматерапия
Некоторые масла обладают антибактериальными, антивирусными и иммуностимулирующими свойствами. Делайте ингаляции или принимайте ванну с лимонным, анисовым, пихтовым, розмариновым, гвоздичным или эвкалиптовым маслом.
9. Бальзам «звездочка»
В состав старого-доброго бальзама «Золотая звезда» входят все самые эффективные в борьбе с насморком масла. Намажьте им крылья носа и под носом, чтобы вдыхать пары. Если от насморка болит голова, то намажьте «звёздочкой» и виски.
10. Точечный массаж
Утром и вечером массируйте биоактивные точки. Первая располагается на переносице между бровями. Две другие – на крыльях носа. Еще одна – под нижней губой, в центре складки.