Когда мы просыпаемся утром, мир не появляется мгновенно. Сначала есть только тишина — "мягкое" пространство без формы, без истории, без «меня». Это почти незаметное состояние, потому что ум быстро спешит заполнить эту "пустоту" привычным содержимым. Но именно в этот короткий момент проявляется то, что мы редко замечаем: тело не существует само по себе, оно как будто рождается заново в сознании.
Только проснувшись, мы ещё не «тело». В этот момент есть лишь ощущение присутствия — чистое, безграничное, не привязанное ни к форме, ни к образу. И лишь спустя несколько мгновений начинают всплывать первые штрихи ума... тепло где-то в груди, тяжесть в руках, положение ног под одеялом. Эти ощущения — как мягкие мазки кисти, которые постепенно формируют знакомый нам силуэт.
Но тело проявляется не только через прямые чувства. В нашей памяти уже хранятся схемы — как оно устроено, где что находится, к каким ощущениям мы привыкли. И ум бережно достаёт эти воспоминания, соединяя их с тем, что чувствуется прямо сейчас. Из этого тонкого переплетения рождается образ — «моё тело», узнаваемое и вроде бы постоянное.
Если понаблюдать, то можно заметить, что тело — это не статичная структура, а живой процесс. После сна оно собирается каждый раз заново. Мы не столько обнаруживаем его, сколько рисуем в пространстве сознания: из ощущений, из памяти, из внимания, которое на секунду задерживается на каком-то участке. Как только внимание переключается — меняется и образ.
Это удивительно простая вещь, но в ней скрыта необычайная глубина. То, что кажется нам неизменным и «моим», оказывается лишь формой, возникающей на фоне безмолвного присутствия. Мы привыкли считать тело основой, но по сути, оно — проявление. А основа — это тот самый тихий простор до всех образов, пространство тишины...
И бывает полезно увидеть, как всё появляется:
-как внимание пробуждается,
-как ощущения всплывают из глубины,
-как память дорисовывает недостающее,
-как из этих линий постепенно собирается привычное нам «я».
Осознавая это, мы начинаем относиться к телу мягче. Менее строго, менее жёстко. Ведь оно не фиксированная форма, а поток ощущений и образов. И когда это понимается, возникает некая лёгкость: тело можно проживать, а не удерживать; чувствовать, а не контролировать; наблюдать, а не отождествляться.
Каждое утро мы как художник, который, не осознавая, заново рисует себя.
И в этой простой истине есть удивительная свобода.
