В поисках быстрого способа отвлечься от тревожных мыслей многие листают ленту с забавными роликами о животных. Оказывается, это не просто приятное времяпрепровождение, а настоящая терапия, имеющая под собой биохимическое обоснование. Психолог Мария Аганина рассказала Агентству городских новостей «Москва», как именно работают такие «цифровые питомцы».
Психолог Федерального координационного центра психологического сопровождения образования Мария Аганина подтвердила, что милые ролики — это больше, чем просто развлечение. Они оказывают реальное положительное влияние на наше психическое состояние.
«Исследования подтверждают, что видео с кошками и собаками действительно могут оказывать положительное влияние на эмоциональное состояние человека и снимать психологическое напряжение», — рассказывает Мария Аганина.
Эксперт выделила несколько ключевых причин, почему просмотр такого контента так эффективен:
- Гормональный отклик. Забавные движения животных, их милые мордашки и дружелюбное поведение вызывают улыбку и стимулируют выработку эндорфинов — гормонов удовольствия, одновременно снижая уровень кортизола.
- Эмоциональная пауза. В условиях постоянной занятости мозг нуждается в перезагрузке. Короткие и светлые сцены помогают снять напряжение и преодолеть чувство одиночества.
- Эффект узнавания. Если у человека был положительный опыт общения с животными, знакомые повадки и звуки усиливают положительные эмоции, вызывая приятные ассоциации.
«Даже короткий ролик с играющим котенком или щенком, который радостно встречает хозяина, помогает отвлечься от тревожных мыслей и успокоиться. Это отличный способ сделать паузу в напряженный день», — заключила психолог.
При этом специалист напоминает о важности чувства меры. Видео с животными — это эффективный способ быстро привести себя в норму, но они не заменяют полноценного отдыха и живого общения, в том числе и с настоящими питомцами.