Слабо просидеть 15 минут в тишине — без тельчика, музыки, книжки, видоса на фоне?
Россияне подхватили новый тренд соцсетей — Raw Dogging Boredom. Идея проста: на небольшой промежуток времени отказаться от всех внешних стимулов. Говорят, открывается чуть ли не третий глаз. Голову покидают лишние мысли, уходит тревожность, появляются новые идеи.
У тренда уже есть фан-база. Пользователи ведут "дневники скуки", куда записывают свои ощущения и инсайты. Правда, многим 15 минут мало. Мол, за это время мозг только перестаёт сопротивляться. Чтобы просветлиться, нужно минимум полчаса. У практики накопительный эффект: чем больше тренируетесь "отключаться" от фоновых шумов, тем яснее становится сознание. С каждым разом выходить в нирвану становится всё легче.
Мы подумали, а чё б нет, и тоже решили провести такой эксперимент. О его итогах спешим доложить в статье. Вы тоже не отставайте. Располагайтесь поудобнее, засекайте время и летс гоу в глубины сознания. Всеми удачами, неудачами и открытиями делитесь в комментах.
Никита Б., автор-редактор
Засёк я, значит, положенное время. Примерно сразу я начал вспоминать персонажей из мультсериала "Леди Баг и Супер-Кот". Примерно на четвёртой минуте начало клонить в сон. Уснул. Разбудил меня таймер.
Настя, автор-редактор
Когда постоянно мониторишь новости, отложить телефон реально непросто. Примерно в первую же минуту в голове начало адски зудеть: "А если что-то важное пропущу?" Перетерпела. Где-то на восьмой или десятой минуте стало полегче, но потом опять начало крыть. Выдержала не без труда. На неделе попробую ещё раз.
Антон, автор-редактор
У моего кота Шивы есть забавная привычка: когда ему нужно внимание, он всегда подходит и бодается, как самый настоящий бык. Попытки забодать хозяина тем настойчивее, чем меньше внимания на него будут обращать. Иногда дело доходит даже до интеллигентных кусь в руку. Кроме этого воспитанного кота есть кошка Наталья и кот Тоха, у которых с манерами в разы хуже.
К чему я это? А вы представьте такую одностороннюю атаку на целых 15 минут! С другой стороны, на телефон отвлекаться при таких раскладах действительно не хочется — тут бы выжить.
Никита М., главред
Вечер пятницы. Пришёл домой после недели эфиров на "Утренней зарядке" и последующей работы в редакции. Сел на любимый диван и засёк 15 минут.
Первые пять мысли роились и в голове играл трек Lady (hear me tonight). Дальше в голове начала петь Савичева, а мысли ушли в сторону каких-то экономических расчётов. Отогнал их и примерно раз шесть отогнал сон. Только к последней минуте голова подуспокоилась и лишние думы ушли. Зато представлял, что написать тут.
Всё время звенела тишина. Опыт интересный. Больше так не буду. А так да, всем советую.
Катя, исполнительный продюсер
Посидела я 15 минут, значит. Покуковала. Было несложно, потому что я периодически сама так делаю: просто смотрю по сторонам и предаюсь думам. Не осуждайте.
Минут 10 было потрачено на то, чтоб угомониться, потому что вся голова была забита насущными делами.
Следующие 5 минут я уже думала о том, как в отпуске буду заниматься тем же: смотреть по сторонам и ни о чем не думать!
Коллеги, не скучайте, люблю вас!