Когда за окном дождь и слякоть, а душа просит тепла — не ищите его в кружке с чаем.
Помните наш секрет: самый надежный и жаркий очаг горит внутри нас. Вы можете зажечь его в любой момент, если вам хочется уюта.
Медитация «Внутренний очаг» сочетает в себе техники когнитивно-поведенческой терапии и эриксоновского гипноза.
Клинические исследования говорят, что ежедневная 15-минутная медитативная практика снижает уровень кортизола на 27%. Ваш внутренний очаг ждёт с нетерпением, когда вы его зажжете изнутри.
Слушайте медитацию по ссылке и наслаждайтесь последними деньками уходящей осени.
#ОсенняяМедитация #Психология #ПсихологияОнлайн #ОнлайнМедитации #РесурсноеСостояние #РесурснаяМедитация #МедитацияВнутреннийОчаг #ВнутреннийПокой #Психотерапия #ПсихотерапияОнлайн #Саморегуляция #Гипноз #Гипнотерапия #Психотерапия #ЭмоциональноеЗдоровье #СнимаемСтресс #МентальноеЗдоровье #ПсихологическаяПомощь #Расслабление #Медитация #ВнутреннийРесурс