Съездил на прошлой неделе на тренировку вечером, полный отврат, я сам раньше тренировался только вечером, но по итогу ничего не успеваешь

Съездил на прошлой неделе на тренировку вечером, полный отврат, я сам раньше тренировался только вечером, но по итогу ничего не успеваешь сделать за весь день, когда тренировка стоит в вечернее время, еще и народу много🫠

☀️По этому было приятно решение тренироваться исключительно только утром, сейчас перехожу на сплит тренировок 2/1 (2 дня тренируюсь, 1 отдыхаю)

Сделал грудные👇🏻

Сведения в тренажере 4х20

Жим в хамере (упор был на это упражнение) 5х12-15

Сведения в кроссовере 4х15

💉Препараты:

Тестостерон энка 500 мг

Мастерон 200 мг