Когда я только начинала свой путь в профессии, мне казалось, что главное — это знания. Что чем больше я читаю, учусь, анализирую, тем лучше буду помогать людям.
Но реальность оказалась другой: опыт приходит не только из книг, но и из собственных ошибок.
Сегодня хочу честно рассказать о пяти из них — тех, которые я допускала сама, и которые допускают многие начинающие специалисты.
Ошибка №1. Желание помочь всем и сразу
В начале пути мне казалось, что я должна спасать каждого клиента. Синдром «помогателя» включался автоматически — я бралась за запросы, которые эмоционально меня выматывали, не устанавливала личных границ и пыталась «тащить» работу за клиента.
Как избежать:
- Понимайте свои ограничения. Это не слабость, а профессиональная зрелость.
- Учитесь говорить клиенту честное «я вам не подхожу» — это нормально.
- Помните: психолог не спасатель, психолог — проводник.
Ошибка №2. Перегруз информацией и постоянное учёба без практики
Я могла часами изучать методики, курсы, техники, чтобы быть «идеальным» специалистом. Но на практике оказалось, что чрезмерная теория парализует. Появлялся страх ошибиться, не так применить метод, а иногда я просто теряла живой контакт с клиентом.
Как избежать:
- Сразу применяйте то, что учите. Лучше один отработанный навык, чем двадцать ненужных.
- Фокусируйтесь на глубине, а не на количестве.
- Оставляйте место для интуиции и живого взаимодействия.
Ошибка №3. Отсутствие супервизии на раннем этапе
Мне казалось, что обращаться к супервизору — значит, признать свою некомпетентность.
Но именно супервизия позже спасла меня от профессионального выгорания и ошибок, которых можно было избежать.
Как избежать:
- Начинайте супервизии сразу, даже если только начинаете принимать клиентов.
- Это не показатель слабости — это показатель ответственности.
- Супервизор — это ваш профессиональный навигатор и подушка безопасности.
Ошибка №4. Смешивание личной и профессиональной жизни
Когда я только вошла в профессию, я не замечала, как начинаю «психологировать» родственников и друзей, давать непрошенные советы и анализировать всех вокруг. Это портило отношения и отнимало силы.
Как избежать:
- Помните: психологом вы работаете на сессиях, а не дома.
- Практикуйте эмоциональную гигиену: завершили рабочий день — выключили режим «аналитика».
- Цените свои личные отношения, а не превращайте их в терапевтические.
Сейчас на встречах с друзьями, я даже на вопросы как к психологу не отвечаю: - я говорю: - Я сейчас здесь как ваш друг, а не консультант)))
Ошибка №5. Игнорирование собственных чувств и потребностей
Я часто ставила клиента выше себя, забывал про отдых, про свои эмоции, про личные кризисы.
Но истощённый психолог — плохой помощник. Я поняла это только после собственного выгорания.
Как избежать:
- Уделяйте внимание себе так же, как клиентам.
- Личная терапия — это необходимость, а не роскошь.
- Забота о себе — часть профессиональной ответственности.
Итог: Ошибки — не враги, а учителя
Сегодня, спустя годы практики, я понимаю, что каждая моя ошибка сделала меня профессионалом, который умеет чувствовать клиента, уважать свои границы и работать экологично.
Если вы начинающий психолог — помните: путь формируется не идеальностью, а человечностью.
Позвольте себе учиться, ошибаться и расти.
Если статья откликнулась — пишите в комментариях, какие ошибки были у вас или что было самым трудным в начале пути.
Буду рада продолжению разговора.
Каждую неделю я делюсь простыми техниками, которые возвращают спокойствие и уверенность.
Если хотите получить пошаговый план, как справляться с тревогой и паническими атаками, — подписывайтесь на мой Telegram
Там я делюсь практиками, техниками и реальными историями восстановления.