Когда детские обиды на родителей не отпускают во взрослой жизни
Вам уже давно за 20, 30, 40... Вы самостоятельный человек, строите свою жизнь, карьеру, отношения. Но иногда, в самые неожиданные моменты, всплывает она – та самая, старая, детская обида на родителей.
Знакомая ситуация?
Вы до сих пор помните те слова или поступки мамы или папы, которые когда-то ранили?
Чувствуете, что их "жесткое воспитание" или "недостаток внимания" в детстве до сих пор влияет на ваши решения, самооценку, отношения с партнером или даже с собственными детьми?
Вам трудно простить, даже если головой вы понимаете, что они "старались как могли" или "не знали, как лучше"?
Иногда кажется, что этот груз мешает вам дышать полной грудью и жить так, как хочется?
Обида на родителей – это одна из самых глубоких и сложных. Она формируется в детстве, когда мы были полностью зависимы и уязвимы. Это не признак вашей слабости или "неправильности". Это естественная реакция на то, что когда-то причинило вам боль. И даже если сейчас вы взрослый человек, эти раны могут продолжать кровоточить, проявляясь в тревоге, неуверенности, сложностях в общении или даже физических недомоганиях.
Эта обида может влиять на вашу самооценку, способность доверять, выстраивать близкие отношения и на ваше здоровье.
И эта боль, если её не проработать, может стать невидимым барьером, мешающим вам строить полноценную и радостную взрослую жизнь.
Важно понять: вы не одиноки в этих чувствах. Многие взрослые люди несут этот груз, и это абсолютно нормально. Вы имеете право чувствовать то, что чувствуете.
Но вы также имеете право на освобождение от этого. Вы не обязаны всю жизнь жить с этим грузом.
При работе с эмоциями, в том числе с обидой, чень эффективны такие методы, как ДПДГ (EMDR) и Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Это не про то, чтобы "забыть" или "оправдать". Это про то, чтобы бережно переработать те детские травмы и обиды, исцелить себя, изменить отношение к ним, освободиться от их влияния, принять своё прошлое и, наконец, начать жить своей собственной, полноценной жизнью, свободной от старых обид.
Представьте, как изменится ваша жизнь, когда вы сможете смотреть на своё прошлое без боли, а на родителей – без горечи. Это не значит, что вы должны их оправдывать или забывать, что было. Это значит, что вы выбираете себя и своё спокойствие.
У одной из моих клиенток было так, что родителей уже не было в живых, а обида оставалась....
После нашей работы она смогла спокойно принять, что это было, и оно её больше не беспокоит.
Если вы готовы отпустить прошлое и начать жить своей, по-настоящему свободной жизнью, напишите мне в личные сообщения или по номеру Вацап или Max; 8 (951) 140-42-58
Если эта тема откликается вам, или вы чувствуете, что детские воспоминания влияют на вашу жизнь – не стесняйтесь обратиться за помощью.
Поставьте "класс", если считаете эту тему важной!
P.S. Для людей, у которых диагностировано невротическое или психическое расстройство или заболевание - терапия рекомендована с психологом и под наблюдением врача психиатра или врача-психотерапевта. Терапия проводится, когда человек находится в стабильном состоянии или в ремиссии. Терапия у людей с психическим диагнозом не укладывается в курс краткосрочной терапии.
Более полная информация обо мне на сайте профессиональных психологов https://www.b17.ru/svetlichnayaboyko_elena/?prt=1043725
Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе новых техник.