Если вам никогда не приходилось глубоко задумываться о том, как именно еда влияет на нашу жизнь и почему мы питаемся так, как питаемся, — имя Дмитрия Шептухова может быть для вас новым. Но я хочу чуть-чуть рассказать об авторе, чтобы вы могли понять, стоит ли брать книгу в руки. Всё-таки популярная психология — жанр на любителя.
Коротко о главном: Дмитрий Шептухов — один из основателей фитнес-коучинга в России, опытный спикер, мастер спорта по современному пятиборью, разработчик программ по формированию силы воли и здоровым привычкам, а ещё специалист в области жизненной энергии.
И, к слову, он первым в истории переплыл Уссурийский залив — 32 км заплыва. Согласитесь, не каждый день встречаются авторы с такими достижениями.
У меня такие биографии сразу вызывают доверие — и книга полностью оправдала мои ожидания.
🌿 О книге
Дмитрий удивительным образом сочетает фантазийный сюжет, элементы магического реализма, огромный практический опыт и лёгкий юмор.
И всё это превращается в невероятно увлекательное путешествие по архетипам пищевого поведения.
Автор предлагает понаблюдать за отношениями с едой через истории древнегреческих богов, которых он превращает в яркие архетипы:
— Гера непрерывно перекармливает всех вокруг,
— Дионис с удовольствием объедается сладостями,
— Артемида отчаянно борется с желанием съесть сочный чебурек,
— Гермес со спортивным прессом питается исключительно грудкой,
— Гефест хватает еду на бегу,
— Афина требует запретить мясо и глютен,
— Афродита пьёт смузи из ростков пшеницы.
Каждый из них — отражение нашего реального поведения за столом, наших привычек и внутренних конфликтов.
Сам автор честно подчёркивает, что его метод — не строгая наука, а творческий взгляд на повторяющиеся модели и отношения с едой. Но читая, невозможно не узнать себя — хотя бы частично — в одном или сразу нескольких образах. (Я, например, неожиданно нашла в себе много черт Артемиды.)
🎯 Для чего нужна эта книга?
Чтобы мягко и без давления помочь человеку выстроить здоровые отношения с едой, не превращая питание в источник тревоги, стыда или самоистязания.
Все рекомендации основаны на огромном практическом опыте и реально работающих техниках.
Текст написан легко, с юмором и самоиронией, сюжеты — забавные и яркие, а чтение — приятное и полезное. Эта книга не наставляет, не давит и не учит жить правильно — она приглашает вступить в игру с собой и понять себя чуть глубже.
Советую читать с чашкой чая (или с апельсиновым фрешем — кому что ближе) и позволить себе спокойно подумать о том, что можно улучшить в собственной жизни.
🍂 Моя оценка: 5/5