Когда ко мне обратилась Наташа, она начала с фразы, которую я слышу чуть ли не каждый день: «Я отекаю после всего. После сна - лицо круглое. После тренировки - ноги как будто налились. После перелёта - плюс размер обуви. Что со мной не так?» И это было не про болезни, а про состояние, которое знакомо многим. Причины могут быть самыми разными: И вот самое интересное: чаще всего дело в лимфатической системе, которая отвечает за движение жидкости и очищение межклеточного пространства. Когда она замедляется, мы это замечаем буквально на лице и ногах. Но эта тема всегда вызывает горячие обсуждения:
одни уверены, что им «просто надо меньше пить», другие - что «у них такая генетика». А потом человек пробует пересмотреть образ жизни, добавить мягкий дренаж - и удивляется, насколько всё меняется. Сначала Наташа пробовала пить меньше воды - стало хуже.
Пробовала пить больше - тоже не помогло.
Отменила соль - эффекта ноль. И только когда она начала поддерживать лимфоток - появились первые изме