Эксперты назвали идеальное время прилёта, чтобы избавиться от джетлага Дальние перелёты почти всегда сопровождаются сменой часовых поясов, а вместе с ней — джетлагом. Он сбивает режим сна, портит первые дни путешествия и иногда буквально "выбрасывает" организм из привычного графика. Эксперты рассказали, в какое время лучше прилетать, чтобы снизить риск расстройств сна и быстрее адаптироваться, передаёт Tengri Travel со ссылкой на DailyExpress.
Эксперты назвали идеальное время прилёта, чтобы избавиться от джетлага
Дальние перелёты почти всегда сопровождаются сменой часовых поясов, а вместе с ней — джетлагом. Он сбивает режим сна, портит первые дни путешествия и иногда буквально "выбрасывает" организм из привычного графика. Эксперты рассказали, в какое время лучше прилетать, чтобы снизить риск расстройств сна и быстрее адаптироваться, передаёт Tengri Travel со ссылкой на DailyExpress.
