Всех нас охватывает что-то новое. Мы влюбляемся в идеалы, работу, хобби или человека. Нас поглощает влечение и страсть. Но спустя некоторое время, рано или поздно, мы замечаем, что интерес начинает угасать. Нам это не нравится, мы сопротивляемся, но ничего не получается. И в этом нет нашей вины, это естественный цикл событий. После первого порыва всегда возникает тоска. Разочарование, отчаяние, усталость, ощущение пустоты. Как вечером воскресенья, как в последний день отпуска, как поздней осенью.
Но стоит ли расстраиваться из-за этого и «выть на луну»?
Почему интерес меркнет? Потому что мы идеализируем начало: оно яркое, полное иллюзий и планов. Мы думаем, что так будет всегда. Или даже лучше. Как снежный ком, который нарастает по мере движения, так и интерес к чему-то новому. Но в жизни не так. В работе новичок горит идеями, но через год рутина душит. В отношениях страсть сменяется бытом. Хобби, казавшееся спасением, превращается в обязанность. Это не слабость характера, а биология: дофамин первого «вау» иссякает. Психологи называют это гедонистической адаптацией – мозг привыкает к удовольствию и требует новизны.
Уверена, все вы слышали про пары, в которых партнёры настолько сильно влюблялись друг в друга, что в буквальном смысле не могли жить одни. Может, кем-то из них были вы. Романтические поступки, красивые фразы, совместные поездки, мечты о счастливой семье. Но шло время – и интерес угасал. Возникали ссоры и скандалы. Усталость, бытовуха, рутина на работе вытесняли высокие чувства. Слёзы ночами: «Почему так?! Я думала, что это навсегда!» Затем отстранение и расставание. В принципе, стандартная ситуация, типичный сценарий.
А что если не расставаться сразу, а переждать этот период? Взять перерыв, поработать с психологом, заняться собой. Ведь есть и такие пары, которые, преодолев все испытания, открывали второе дыхание. Обретали тихую и спокойную старость. Рядом друг с другом, а не в депрессии, до конца жизни виня себя.
Даже если не брать отношения, таких примеров тысячи. В бизнесе: предприниматель закрывает своё заведение, три месяца работает барменом – и возвращается с новыми силами. В хобби: художник забрасывает кисти, но через паузу создаёт шедевр. В спорте: атлет проигрывает соревнования и заканчивает карьеру, но через год ставит новый рекорд!
Не сопротивляйтесь выгоранию. Признайте его. Согласитесь, что это всего лишь фаза. Временная трудность, которая обязательно пройдёт. Запаситесь ресурсом – отдыхом, новыми знаниями, поддержкой – и просто переждите этот период.
Жизнь циклична. Всегда нужно быть готовым к угасанию интереса: к идеалам, работе, занятию, человеку – и не переживать, когда это случится. Между первым и вторым дыханием – обязательно будет разочарование, усталость и тоска. Поздней осенью трудно поверить, что когда-нибудь наступит цветущая весна. Если не знать о смене времён года, то и предположить весну невозможно. Логически она никак не вытекает из осени, логически из осени вытекает только долгая и холодная зима.
А вы сталкивались с выгоранием? Бросали всё, а потом начинали сначала?