8 День нашего марафона! ✨
Девочки, приветствуем новый день! Сегодня он будет особенно душевным и важным — мы займемся Честной Самооценкой и Наполнением.
Часто мы так много сил отдаем другим, работе, заботам, что забываем гордиться собой. Сегодня мы это исправим!
Ваше задание на сегодня: составить список своих ЛИЧНЫХ ДОСТИЖЕНИЙ! 🏆
Речь не только о грандиозных победах. Любое, даже самое маленькое действие, которое далось вам через усилие, стало для вас важным шагом или просто зарядило позитивной энергией — это ваше личное достижение!
Научилась печь тот самый идеальный пирог? Это достижение!
Смогла сказать «нет» там, где было нужно? Это достижение!
Просто встала и сделала зарядку, хотя очень не хотелось? И это — большое достижение!
Чтобы практика была максимально глубокой и наглядной, рекомендую сделать так:
1. Возьмите лист бумаги и начертите круг. Внутри него с любовью напишите: «Мои личные достижения».
2. Нарисуйте от круга 10 лучей (можно больше — чем больше, тем лучше!).
3. В каждом луче запишите одно свое достижение. Большое или маленькое — не важно. Важно, что оно ваше и вы им гордитесь.
4. Заварите себе свой самый вкусный чай, сядьте в уютное место и наслаждайтесь процессом воспоминаний и осознания своей силы.
Это не просто список. Это ваша личная карта силы. В трудные моменты на нее можно будет взглянуть и вспомнить, какая вы на самом деле молодец!
Поделитесь в комментариях, какое достижение вас сегодня больше всего удивило или обрадовало? Давайте вдохновлять друг друга! 💫
