Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
ΠšΠ°Ρ‚Ρ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚...

πŸ’₯ ПоколСниС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚ всё β€” ΠΈ чувствуСт Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ стали Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ β€œΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈβ€, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡƒΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠΌΠΈ.

ΠœΡ‹ β€” ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ саморазвития. ПоколСниС курсов, ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ², психологов, Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ, осознанности, продуктивности ΠΈ бСсконСчного личностного роста. ΠœΡ‹ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ психологии, смотрим ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²ΡŒΡŽ экспСртов, ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡŽ, подписаны Π½Π° ΠΊΠΎΡƒΡ‡Π΅ΠΉ, Π²Π΅Π΄Ρ‘ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΎ Β«ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈΒ». Но ΠΏΡ€ΠΈ этом: ΠœΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ всё β€” ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ. ΠœΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ ΠΎ чувствах всё β€” ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Π΅ΠΌ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ΠœΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ ΠΎ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠΈ всё β€” ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ происходит? ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ самоС «осознанноС» ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ стало самым ΡƒΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠΌ, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ потСрянным? И Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎ с этим Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ? Π Π°Π·Π±ΠΎΡ€ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” чСстный ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ. πŸ”₯ 1. ΠœΡ‹ β€” ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ, Π° Π½Π΅ дСйствий (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ знания Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚). ΠœΡ‹ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ всё, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ: βœ” Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° βœ” Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Ρ‹ стрСсса ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ» βœ” Π΄ΠΎΡ„Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡ€Π°ΡΡ‚ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ βœ” ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ βœ” Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ привязанности ΠœΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ свои Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ любой психолог пСрвокурсник. Но Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ β‰  дСйствиС. ПониманиС β‰  ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅.

ΠœΡ‹ β€” ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ саморазвития.

ПоколСниС курсов, ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ², психологов, Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ, осознанности, продуктивности ΠΈ бСсконСчного личностного роста.

ΠœΡ‹ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ психологии, смотрим ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²ΡŒΡŽ экспСртов, ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡŽ, подписаны Π½Π° ΠΊΠΎΡƒΡ‡Π΅ΠΉ, Π²Π΅Π΄Ρ‘ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΎ Β«ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈΒ».

Но ΠΏΡ€ΠΈ этом:

ΠœΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ всё β€” ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ.

ΠœΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ ΠΎ чувствах всё β€” ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Π΅ΠΌ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠœΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ ΠΎ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠΈ всё β€” ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ происходит?

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ самоС «осознанноС» ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ стало самым ΡƒΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠΌ, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ потСрянным?

И Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎ с этим Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

Π Π°Π·Π±ΠΎΡ€ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” чСстный ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ.

πŸ”₯ 1. ΠœΡ‹ β€” ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ, Π° Π½Π΅ дСйствий (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ знания Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚).

ΠœΡ‹ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ всё, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ:

βœ” Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°

βœ” Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Ρ‹ стрСсса ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ»

βœ” Π΄ΠΎΡ„Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡ€Π°ΡΡ‚ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ

βœ” ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ

βœ” Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ привязанности

ΠœΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ свои Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ любой психолог пСрвокурсник.

Но Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ β‰  дСйствиС.

ПониманиС β‰  ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° -

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ знания Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Тизнь?

ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΡŽ, Π½ΠΎ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ старым схСмам.

πŸ”₯ 2. ΠœΡ‹ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ эмоции β€” вмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

Π­Ρ‚ΠΎ Π±ΠΈΡ‡ поколСния.

πŸ’¬ ВмСсто Β«ΠΌΠ½Π΅ больно» β€” Β«Ρƒ мСня Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ дСтская Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°Β».

πŸ’¬ ВмСсто слёз β€” «это моя ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ».

πŸ’¬ ВмСсто злости β€” «я понимаю ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρƒ этого Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€Π°Β».

Аналитика ΡƒΠ±ΠΈΠ»Π° чувствованиС.

ΠœΡ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ эмоции, Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ люди пСрСстали Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ?

ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚ΠΎΠ±ΠΎΠΉ.

πŸ”₯ 3. ΠœΡ‹ ΠΆΠΈΠ²Ρ‘ΠΌ ΠΏΠΎ спискам, цСлям, Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€Π°ΠΌ β€” Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΆΠΈΠ²Ρ‘ΠΌ собой.

Π”Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠΈ благодарности.

Π’Ρ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ.

Π›Π°ΠΉΡ„-Ρ…Π°ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ продуктивности.

Π¦Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎ SMART.

Бписки на год.

На ΠΏΡΡ‚ΡŒ.

На Тизнь.

ΠœΡ‹ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Тизнь ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚.

А сСбя β€” ΠΊΠ°ΠΊ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ.

Но настоящая Тизнь Π½Π΅ вписываСтся Π² Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ.

πŸ”₯ 4. ΠœΡ‹ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Π΅ΠΌ курсы, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ поколСния ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Π»ΠΈ лСкарства.

ΠšΡƒΡ€ΡΡ‹ ΠΏΠΎ самооцСнкС.

ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ.

Π˜Π½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Ρ‹ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ.

ΠŸΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠ° ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.

ΠœΡ‹ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Π»ΠΈ всС ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρ‹.

Π‘Π°ΠΌΠΎΡ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ стало Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ зависимости.

Β«ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ курсы Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚?Β»

ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ прост:

ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π½Π΅ Π² знаниях β€” Π° Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·Π΅.

πŸ”₯ 5. ΠœΡ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽβ€¦ Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΡƒΡˆΠ»ΠΈ.

Випичная схСма:

β€” Π‘Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π°

β€” Π‘Ρ‚Π°Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ

β€” Π‘Ρ‚Π°Π»ΠΎ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ

β€” Π― понял всё сам

Но ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ β‰  ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ.

И ΡƒΠΆ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ β‰  ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ.

ВСрапия каТСтся ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” силой.

Но Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ всё Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚.

πŸ”₯ 6. ΠœΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ β€” Π½ΠΎ ΠΆΠΈΠ²Ρ‘ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ получаСтся.

ΠœΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ:

β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ опасно

β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎ сравнСниС с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚

β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎ токсичныС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ врСдят психикС

β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ

β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎ стрСсс Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ

β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ

Но Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ свободы.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ:

ΠœΡ‹ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π΅ΠΌ.

ΠœΡ‹ сравниваСм.

ΠœΡ‹ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΈΠΌ.

ΠœΡ‹ снова Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… людСй.

ΠœΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Β«Π½Π°Π΄ΠΎΒ».

πŸ”₯ 7. ДСтскиС установки ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΌΠΈ сильнСС, Ρ‡Π΅ΠΌ взрослый Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ.

Π€Ρ€Π°Π·Ρ‹ ΠΈΠ· дСтства:

Β«ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π½ΡŒ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΒ».

«НС Π΄Ρ€Π°ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠΉΒ».

«НичСго ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ».

Β«Π’Π΅Ρ€ΠΏΠΈΒ».

Π­Ρ‚ΠΈ установки Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π²Π·Ρ€ΠΎΡΠ»ΡƒΡŽ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ:

βœ” Π½Π΅ проси

βœ” Π½Π΅ Талуйся

βœ” Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ

βœ” Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ

βœ” справляйся сам

И Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΌΡ‹ ΠΆΠΈΠ²Ρ‘ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:

  • Π΄Π°Π²ΠΈΠΌ эмоции,
  • Ρ‚Π°Ρ‰ΠΈΠΌ всё Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ
  • ΠΈ удивляСмся, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊ тяТСло.

πŸ”₯ 8. Π’Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ стал способом Π½Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

Π­Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ:

Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ = ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π½ΠΈΠ΅.

ΠœΡ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅ΠΌ большС всСх ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎ нас.

Π‘Π΅Ρ€Ρ‘ΠΌ лишниС ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹.

ВсСгда Π½Π° связи.

НС ΡƒΠΌΠ΅Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π· чувства Π²ΠΈΠ½Ρ‹.

ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ остановка = встрСча с собой.

А это ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Π΅Π΅ любой усталости.

πŸ”₯ 9. ΠœΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ свои Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ просто ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ.

ΠœΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ:

βœ” Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ свой Ρ‚ΠΈΠΏ привязанности

βœ” ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ любой ΠΏΠ°Ρ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π½ повСдСния

βœ” Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ свой дСтский ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚

βœ” Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ любой Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€

Но Ссли ΡΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ:

Β«Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ?Β» β€” начинаСтся ступор.

ΠœΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ всё.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ сСбя.

πŸ”₯ 10. ΠœΡ‹ самоС осознанноС β€” ΠΈ самоС потСрянноС ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅.

ΠœΡ‹ ΠΈΠ΄Ρ‘ΠΌ Π½Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡƒΡ‚Ρ‘ΠΌ.

ΠœΡ‹ пытаСмся Β«ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒΒ», вмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ.

ΠœΡ‹ наблюдаСм Π·Π° своСй Тизнью, Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Ρ‘ ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ.

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ лСнь.

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ· β€”

ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, оТиданиями, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π°ΠΌΠΈ, трСбованиями ΠΊ сСбС.

⭐ ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ я устал ΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ? Как Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ· этого состояния?

НС курсами.

НС Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΎΠΉ.

НС Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ систСмой продуктивности.

Волько Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΊ сСбС.

βœ” 1. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ.

Π–ΠΈΠ·Π½ΡŒ β€” Π½Π΅ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ ΠΈ Π½Π΅ Ρ‡Π΅ΠΊ-лист.

ΠžΡΡ‚Π°Π²ΡŒ мСсто ошибкам ΠΈ Π½Π΅ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

βœ” 2. Π§ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π° Π½Π΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

Π‘Π»Ρ‘Π·Ρ‹ β€” это Π½Π΅ рСгрСсс.

Π­Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ напряТСния.

Π Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠΈ сСбС эмоции.

βœ” 3. Π£Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΡˆΡƒΠΌ.

НС Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚, Π° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·.

ΠœΠΎΠ·Π³Ρƒ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° ΠΏΠ°ΡƒΠ·Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

βœ” 4. НС Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Тизнь Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ знаниями.

Π’Ρ‹ знаСшь достаточно.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, дСйствиС, ΠΏΠ°ΡƒΠ·Π°, Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€.

βœ” 5. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ.

Π’Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ β€” это дСтская стратСгия.

Π’ΠΎ взрослой ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€.

βœ” 6. Π”Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ сСбС Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π»ΠΈ Π² дСтствС.

ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ.

Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ.

Π‘Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠΌ.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ.

🎯 Π˜Ρ‚ΠΎΠ³.

ΠœΡ‹ Π½Π΅ сломаны β€” ΠΌΡ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Ρ‹.

ΠœΡ‹ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ β€” ΠΌΡ‹ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Ρ‘Π½Π½Ρ‹Π΅.

ΠœΡ‹ Π½Π΅ потСрянныС β€” ΠΌΡ‹ ΡƒΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠ΅.

ΠœΡ‹ стали ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚ всё ΠΎ психологии, ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅, ΠΎ саморазвитии, Π½ΠΎ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅:

Π–ΠΈΠ·Π½ΡŒ проТиваСтся Π½Π΅ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅.

А Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ.

И Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ сСбС β€” Π½Π΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ курс,

Π° Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, простота ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

-2