✍️ Автор статьи: психолог, гипнолог Клотильда Петрова.
📖 Автор книги "Жизнь в гармонии с собой: Советы психолога"
Швейцарский психотерапевт Алис Миллер в своей книге поднимает проблему: как вытесненные травматические переживания отражаются на личной жизни и социальных успехах человека и порождают психические заболевания.
ТоМиллер говорит не просто об академической истине, а о той правде, которая выкована в горниле личного опыта. Согласно ее видению, мы попадаем в ловушку прошлого не из-за самих событий, а из-за нашего стремления убежать от них, возводя вокруг себя бастионы защитных иллюзий. Эти иллюзии, словно миражи в пустыне, обещают спасение, но на деле лишь отдаляют от желанного оазиса свободы.
Иллюзии могут быть обманчиво прекрасными – в виде приукрашенных воспоминаний, героических масок, которые мы надеваем, чтобы казаться лучше, чем есть. Но чаще они принимают форму разрушительных повторений: мы вновь и вновь оказываемся в ситуациях, где переживаем старую боль, словно запрограммированные марионетки. Но корень этих явлений один: это отчаянная попытка избежать встречи с собственным чувством отчаяния, бессилия, унижения и глубокого одиночества. Это крик о помощи, заглушенный фальшивыми нотами самообмана.
Когда болезненная правда прошлого погребена в глубинах нашего бессознательного, она неумолимо управляет нашей жизнью, заставляя нас искать те отношения и формы близости, в которых она сможет проиграться заново. Мы выбираем эмоционально отстраненных партнеров, словно подсознательно стремясь к знакомой боли отвержения. Мы с маниакальным упорством доказываем свое право на любовь через трудоголизм или чрезмерную заботу о других, пытаясь залечить детские раны неустанным трудом. На первый взгляд, эти выборы кажутся спонтанными и рациональными, но в действительности они – эхо прошлых травм, внутренняя потребность, диктуемая старыми, незажившими ранами.
Иллюзия – это не просто заблуждение, это целая жизненная стратегия, построенная на избегании дискомфорта. Это похоже на то, как если бы мы возвели вокруг себя стены, чтобы не видеть правду, но в итоге оказались заключенными в этой крепости.
"Я постоянно занят(а)", – говорим мы себе, глуша тишину, которая могла бы вывести нас на разговор с самим собой.
"Я выбираю неподходящих партнеров", – оправдываемся, подсознательно избегая близости, которая обнажила бы нашу уязвимость.
"Я доказываю миру свою силу", – кричим мы, пытаясь заглушить эхо детского бессилия.
Иллюзия подобна обезболивающему: она временно облегчает страдания, но не лечит болезнь. Она спасает от невыносимого ужаса, но в то же время держит нас в плену у прошлого.
Но правда, о которой говорит Миллер, – это не непременно катастрофа. Да, поначалу она может быть болезненной, как хирургическое вмешательство без анестезии, как встреча с давно забытыми, но все еще живыми ранами. Однако именно эта встреча, эта "операция", открывает нам шанс перестать быть "бессознательной жертвой прошлого". Признание горькой правды: "Да, меня не любили", "Да, мной манипулировали", "Да, я чувствовал себя одиноким и брошенным" – парадоксальным образом становится первым шагом к освобождению. Это словно сказать: «Я вижу тебя боль. Я принимаю тебя. Но ты больше не будешь мной управлять».
Ведь теперь мы знаем: это произошло тогда и там, в определенных обстоятельствах. Мы можем отделить себя от прошлого и осознать, что сегодня, в настоящем, у нас есть выбор. Мы можем сами писать сценарий своей жизни, не повторяя трагические эпизоды из прошлого.
Поэтому внутренняя свобода – это не абстрактное понятие, оторванное от реальности, а результат кропотливой, целенаправленной работы над собой: глубокого исследования своего опыта, его эмоционального проживания и честного признания правды о себе. Это как если бы мы собирали пазл своей жизни, шаг за шагом восстанавливая целостную картину, даже если некоторые кусочки кажутся утраченными или сломанными.
В этом и состоит парадокс терапевтического пути, пути самопознания: именно там, где нас охватывает страх "умереть" от боли, вспоминая прошлое, мы неожиданно обнаруживаем, что начинаем жить по-настоящему. Освобождаясь от оков прошлого, мы обретаем свободу выбирать свое будущее.
Советы для тех, кто стремится вырваться из плена прошлого:
Раскопайте свои "сокровища". Не избегайте болезненных воспоминаний, а постарайтесь их понять. Задавайте себе вопросы: "Как я себя чувствовал(а) в тот момент?", "Чему меня научила эта ситуация?", "Как этот опыт повлиял на мою жизнь?".
Научитесь прощать. Прощать не означает оправдывать обидчиков, а значит освобождать себя от гнетущего чувства обиды и злости.
Не бойтесь просить помощи. Обратитесь к психологу или психотерапевту. Специалист поможет вам разобраться в своих проблемах и разработать стратегию их решения.
Живите здесь и сейчас. Сосредоточьтесь на настоящем, ставьте цели и двигайтесь к ним. Помните, у вас есть сила создавать свое будущее.
Пример из жизни:
Представьте себе мужчину, выросшего в семье, где отец был властным и критикующим. Во взрослой жизни он постоянно пытается доказать свою состоятельность, чувствует себя неуверенно и боится совершить ошибку. Он избегает ситуаций, где может быть раскритикован, и постоянно стремится к совершенству, чтобы заслужить одобрение. Обратившись к психотерапевту, он осознает, что его поведение – это попытка компенсировать отцовское неодобрение. Он учится принимать себя таким, какой он есть, прощать отца и перестать быть зависимым от чужого мнения. Он находит в себе силы заниматься тем, что ему действительно нравится, и строить отношения, основанные на взаимном уважении и любви. И таким образом освобождается от призрака прошлого, перестав быть маленьким мальчиком, ищущим одобрения сурового отца.
📢 только 3 дня НОЯБРЯ 28, 29, 30.2025 г - СКИДКА🔥🔥🔥
vk.com/wall-226250507_51
☘️🙏🙏🙏🙏🙏🙏☘️
✈️Контакты:
✍️vk.com/klodya
📧Email:kip-psi@yande.ru
💌Skype: clodya64
✍️vk.com/wall-226250507_51
📧dzen.ru/shorts/68a...
✍️
vk.com/wall-226250507_436
✍️
Telegram:
@Clotilde_I
Удачи вам, будьте счастливы!🫶❤🙏
🏪Автор книги "Жизнь в гармонии с собой: Советы психолога":
📖
www.wildberries.ru/catalog/36...
📖
ridero.ru/books/zhiz...
📖
www.litres.ru/book/kloti...
📖
ozon.ru/t/WfH2Vac
☘️🙏🙏🙏🙏🙏🙏☘️
#психология
#гипноз
#регресс
#внутренняяопора #самоподдержка #ожидания #саморазвитие #личностныйрост #психология #силадуха #мотивация #жизнь