Вопрос о чувстве вины стоит очень остро. Не только у того, кто имеет зависимость. Не только у игроманов, наркоманов и алкоголиков. Даже не имея пагубных привычек, человек может страдать от этого хронического чувства.
Некоторые люди испытывают чувство вины просто от факта своего существования. Звучит дико для человека, который с этим не сталкивался. Но, к сожалению, это реальность для без вины виноватых.
Пока не будем искать причины этого – мы разберём их, возможно, в других статьях. Дело в другом. Если у человека есть чувство вины, но при этом явной причины для этой вины нет — он подсознательно найдёт реальную причину. Он создаст проблему собственноручно, чтобы сказать себе: "Ну наконец-то я знаю, за что виноват". А вина при этом всегда требует наказания. Человек создаёт проблему для себя и для других — он наказывает себя и теперь чётко видит за что.
"Голова — предмет тёмный", и лабиринты нашего разума очень извилисты. Вся эта механика проделана, вы не поверите, для чего — для самозащиты! Для психики гораздо более приемлемый вариант — явная вина, чем смутная. Потому что её, по крайней мере, видно. Понятно, за что себя корить.
Допустим, мы поняли, что происходит в нашей бедовой голове, когда мы выпиваем, проигрываемся и совершаем ещё множество вариантов аутоагрессии. Что нам делать дальше?
Остановиться. Прямо сейчас. Тут. Сразу. Выдыхайте. Если никого не убили, не ограбили, не совершили насилие, а просто корите себя за вредные пагубные привычки, вы — хороший человек. У вас есть совесть. Вы понимаете разницу между хорошо и плохо.
Второй пункт — простите себя. Это трудно, да. Но это необходимо. Ваша злость на самого себя ни к чему не приведёт. Злость на себя нельзя монетизировать. Представьте человека, которого любите больше всего. Вы смотрите на него с любовью. Вы бы простили его, если бы он так же мучил себя? Наверняка вы бы тут же кинулись его обнимать и успокаивать. Вот точно такими же глазами посмотрите на себя. Глазами любящего человека.
Прощение — это первый путь к исправлению.
У нас всё получится.
Ваша Не-Мария.