Cегодня нарциссизм стал не просто диагнозом, а настоящим трендом. Глядя на таких «нарциссов», иногда возникает соблазн дать им подзатыльник (хотя бы мысленно).
Под этим расстройством скрывается далеко не самовлюбленность. Внутри целый мир из боли, проблем и мощнейших психологических защит.
Давайте разбираться, кто такие настоящие нарциссы и почему их на самом деле мало.
Ценность в глазах смотрящего
Метафорически, нарцисс — это человек, который смотрит в зеркало и не видит себя. Единственный способ увидеть свое отражение — через других людей в искаженном виде.
Мы знаем об этом расстройстве из мифов древней Греции. Прекрасный юноша Нарцисс высокомерно отвергал всех, кто шел к нему с любовью.
В наказание боги заставили его влюбиться в собственное отражение. В конце Нарцисс погиб, осознав невозможность взаимной любви.
Настоящее нарциссическое расстройство личности, в отличие от мифов, реально. Потому трагичнее.
Система жизненного обеспечения таких людей работает на восхищении, комплиментах, внимании. Это топливо не дает искре жизни нарцисса погаснуть.
Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) — это психическое расстройство, при котором человек демонстрирует постоянное и ярко выраженное поведение, которое будет описано дальше.
Два лица нарциссизма
1. Грандиозный (классический) нарцисс
- Высокомерие и завышенная самооценка: преувеличенное чувство своей уникальности или таланта. Человек может верить, что он «лучше других» и заслуживает особых привилегий.
- Потребность в восхищении: постоянная жажда признания и подтверждения собственной значимости от окружающего мира.
- Отсутствие эмпатии: такой человек часто игнорирует или обесценивает чувства и потребности людей. Может притворяться, что они имеют для него значение.
- Эксплуатация: склонность использовать окружающих в своих интересах без чувства вины или сожаления.
- Зависть: или убеждение, что все завидуют нарциссу.
- Фантазии: о безграничной власти, успехе или особой миссии.
💬 Кто из нас ни разу в жизни не думал, что он лучше кого-то, не хотел признания или похвалы? Никогда не манипулировал, чтобы получить желаемое (хотя бы в детстве, чтобы мама купила конфету)?
Если с вами такого не было, могу предположить, что вы: немного нечестны с собой, скрытый нарцисс (шутка) или просто святой человек. Выбирайте сами, что нравится😉
2. Скрытый (уязвимый) нарцисс
- Ложный образ: может выглядеть стеснительным, ранимым или притворяться слабым.
- Чувствительный к критике: часто жалуется, что его не понимают или не ценят.
- Ложная добродетель: кажется, что он готов пожертвовать собой ради других.
- Считает себя особенным, но не показывает это открыто.
- Страх быть униженным: чтобы сохранить самооценку, нужно постоянно подтверждать свою ценность.
- Чувство вины: играет на совести, манипулирует, использует пассивную агрессию.
Может вспомниться какая-нибудь соседка по дому. Которая всю жизнь посвятила служению и помощи другим людям.
Вдруг эта милая женщина из соседнего подъезда — не божий одуванчик, а женщина-нарцисс?
Кто-то может просто манипулировать с помощью чувства вины, не имея никакого расстройства.
Также как есть и люди, которые действительно отличаются высоким уровнем доброты и самопожертвования.
👉🏻Что это значит:
- Женщины с нарциссическими качествами чаще демонстрируют уязвимость, чтобы получить поддержку. Мужчины предпочитают показывать грандиозность.
- Люди с НРЛ встречаются не только на пути к вершине корпоративной лестницы. Нарциссы вполне могут править своим «королевством» в условной коммунальной квартире и даже не знать такого термина.
Происхождение нарциссизма
Современная наука считает, что нарциссизм не является полностью врождённым или приобретённым.
Биологические факторы
- Исследования (в том числе близнецов) показывают, что эти черты наследуются в 40–45% случаев.
- У людей с НРЛ отмечают особенности в строении и работе головного мозга — особенно в областях, отвечающих за эмпатию и самооценку.
- Человек без расстройств может иметь такие же особенности. Поэтому диагноз НРЛ ставится клинически, а не по результатам обследования работы мозга.
Внешние факторы:
Важную роль играет детство: отношения с родителями и другими значимыми людьми.
Несколько возможных сценариев для развития НРЛ:
- В семье царит хаос и неопределённость: ребенка игнорируют, его чувства и потребности не замечают. Любые его ошибки воспринимаются как катастрофа или предательство.
- Ценность ребенка заключается только в его достижениях и хорошем поведении. Взрослые могут реализовывать свои амбиции и несбывшиеся мечты через ребенка.
- Присваивают своему чаду гениальность — он лучше всех без всяких оснований. Не дают самостоятельно справляться с трудностями и совершать ошибки. В итоге вера ребенка в своё особое положение будет постоянно разбиваться о реальную жизнь.
👉🏻Что это значит:
- Точное происхождение НРЛ не определено.
- Нарциссические черты могут быть врождёнными, а внешняя среда может усилить их и повысить шансы для формирования расстройства.
- Даже при наличии всех факторов нет никакой гарантии, что у человека разовьётся НРЛ или другое расстройство.
- Нарциссизм, как стратегия выживания и адаптации в окружающей среде. Защищает от бессилия и уязвимости перед внешним миром.
- Человек строит «грандиозное я», чтобы справиться с болью и защитить самооценку. Это помогает меньше нуждаться в людях, их одобрении и принятии.
Чем отличается нарциссическая травма от клинического нарциссизма
Нарциссическая травма — это острая реакция на удар по самооценке. Из-за неудачи, унижения или критики может появиться чувство собственной недостаточности. Нарушается ощущение себя как полноценного, достойного любви и принятия человека.
Пример №1:
С детства ребенок был звездой родителей и учителей. Ему пророчили огромные перспективы и великое будущее.
После поступления в университет оказалось, что существуют тысячи таких же «особенных», как он. И даже лучше. Это нанесло сильный удар по самооценке и привело к длительному кризису.
Состояние прошло, когда человек научился смотреть на себя по-настоящему — видеть не только достоинства, но и принимать свои недостатки и ограничения.
👉🏻Как может проявляться травма:
- Чувство стыда: собственной недостаточности, зависти. Человек не ощущает себя ценным без внешнего одобрения и достижений.
- Неадекватная реакция: агрессия или мстительность на источник травмы или на триггеры, которые о ней напомнили.
- Уход в страну фантазий: о своей непризнанной одаренности и уникальности.
- Социальная изоляция: отказ от конкуренции и действий там, где можно потерпеть неудачу. Получить удар по самооценке или новую травму.
Пример №2
Талантливый сотрудник не получил ожидаемого повышения за свои заслуги перед компанией.
Он переживает это как нарциссическую травму: чувствует себя униженным, видит в начальнике «недалёкого человека».
Говорит, что уйдёт в более перспективную компанию, где его оценят.
Отличие НРЛ от нарциссической травмы в том, что для человека с расстройством любая критика или отсутствие принятия — это уже нарциссическая травма.
Любое внешнее событие подобного рода больно ранит его.
Что делать с нарциссической травмой?
- Она может пройти сама по себе. Если со временем человек начнет объективно себя оценивать.
- Можно попробовать решить проблему самостоятельно. При условии работы над собой, высокой осознанности и склонности к рефлексии.
- Для исцеления может понадобиться работа с психологом. Особенно, если травма оказывает сильное негативное влияние на человека и его окружение.
👉🏻Что это значит:
- Нарциссическое расстройство — это постоянный риск получать нарциссические травмы в повседневной жизни и глубоко их переживать.
- Нарциссическая травма может случиться с любым человеком, независимо от наличия расстройства личности. Такая реакция на негативные события абсолютно нормальная.
Маскировка других проблем
Нарциссические черты могут маскироваться под другие расстройства:
- Депрессия: тоже может возникнуть из-за сильной нарциссической травмы.
- Биполярное расстройство: ощущение своего величия чередуется с чувством собственной ничтожности.
- Тревожные расстройства: включается защитный механизм из-за страха отвержения.
НРЛ может сочетаться с другими расстройствами. При неправильной постановке диагноза нарциссическое ядро болезни будет упущено.
Можно увидеть яркие черты НРЛ у социофобов. Скромные, стеснительные люди могут выглядеть очень высокомерными и холодными, казаться «напыщенными индюками», используя такой образ, как защиту.
👉🏻Что еще может вводить в заблуждение:
- При наличии явных нарциссических черт популярно использовать их, чтобы придать себе «особый статус».
- Прикрываться расстройством для оправдания своего поведения, характера и проблем.
- Ничего не предпринимать и только активно транслировать свой «нарциссизм» в мир.
Сложность при постановке диагноза
Настоящие нарциссы редко приходят за помощью к специалистам. Обратиться за помощью — значит признать свою неправильность и «сломанность».
Диагноз НРЛ может поставить только врач-психиатр. Нарцисс скорее обвинит в своих проблемах весь мир, чем признает их у себя.
Обычно они приходят в терапию с запросом, что другие люди их «не понимают». Если человек признает НРЛ, то чаще не ради своего лечения. Диагноз служит очередным подтверждением своего уникального статуса.
👉🏻Что мешает в определении расстройства:
- Нарциссы — отличные манипуляторы и обманщики. Легко подстраиваются под окружающую среду в зависимости от текущих потребностей.
- С помощью терапии НРЛ поддаётся коррекции. Это очень сложная и длительная работа по восстановлению самой структуры личности.
- Сам процесс работы с расстройством и обратная связь от терапевта рискуют стать новой нарциссической травмой для человека.
Почему клинический нарцисс «редкий экземпляр»?
Справочник по психическим расстройствам (DSM-5) и другие авторитетные источники сходятся во мнении:
Людей с клиническим нарциссизмом — всего 0,5–1% от общего населения.
Это очень мало, и вот почему:
- Диагноз должен соответствовать строгим критериям:
— нарциссические черты проявляются во всех сферах жизни,
— признаки постоянны,
— оказывают сильное негативное влияние на человека и его окружение.
Эволюционные и социальные причины:
- Отсутствие эмпатии ведёт к распаду пар. Уменьшается шанс на появление и воспитание потомства.
- Для успеха в обществе нарцисс использует уверенность, обаяние и манипуляции. Со временем нарциссические черты начинают разрушать отношения: дружбу, семью, коллектив.
- Нарциссическое поведение проигрывает в долгосрочной перспективе. Потому что человек — это социальный вид
Здоровый нарциссизм
НРЛ — это патологический уровень спектра нарциссизма. Проблема возникает, когда он становится ядром личности и разрушает жизнь человека и его окружения.
Здоровый нарциссизм — важный компонент психики.
От него зависит:
- здоровая самооценка,
- способность отстаивать свои интересы,
- достижение целей и получение результатов.
Массовая культура
Современное общество поощряет нарциссическое поведение — не намеренно, а через соцсети, культ «успешного успеха» и индивидуализм.
Однако, культура не создаёт людей с НРЛ, а только может усиливать уже имеющиеся черты.
«Понять нельзя простить»
Один настоящий нарцисс может травмировать собой десятки людей: в семье, на работе, в отношениях. Раненые, в свою очередь, продолжают передавать эту «заразу» другим людям.
Мы часто сталкиваемся с последствиями расстройства в жизни. Поэтому может казаться, что нарциссов много.
Это не значит, что все наши проблемы из-за какого-нибудь нарцисса или других «сказочных персонажей», которых мы встречаем в течении всей жизни.
Во взрослом возрасте мы сами несём большую часть ответственности за любые изменения, которые происходят в нашей жизни.