Уроженка Нового Уренгоя Елена Виноградская завоевала золото в категории «Wellness fitness до 158 сантиметров» и серебро в категории «Wellness fitness мастера» (от 35 лет и старше) на чемпионате в Санта-Сусанне. Турнир собрал больше 1000 участниц из 65 стран мира. В составе российской команды было 39 женщин.
«Мой путь длился около 10 лет — от первых шагов в 2015 году до сегодняшних результатов. Я доказала, что успех зависит не от генетики, а от трудолюбия и настойчивости», — рассказала Виноградская «Север-Прессу».
Главный секрет успеха, по словам северянки, — дисциплина.
«Все остальное можно варьировать, но без дисциплины невозможно добиться результата», — отмечает спортсменка.
Елена Виноградская поделилась тремя принципами в спорте: частота тренировок зависит от сезона; перед соревнованиями нагрузка должна быть каждый день; в период набора массы — три силовые и две кардиотренировки в неделю. Также девушка рассказала о своем меню.
«Какой завтрак чемпионки? Часто это авокадо, яйца, овощи, ложка кокосовой пасты. У сына чемпионки — овсянка, яйца с сосисками, тосты из белого хлеба — мне нельзя, я ем гречневые хлебцы. Иногда у меня каша с арахисовой и шоколадной пастой, банан — чтобы калорий было достаточно и сил хватало. У ребенка часто одно и то же меню — курица, макароны, фрукты, овощи, сосиски, иногда фрикадельки, салаты», — рассказала чемпионка по бодибилдингу.
В октябре бодибилдер из Лабытнанги Кирилл Кравец отличился на соревнованиях Grand Prix NBC 13 в Москве. Он победил в категории до 178 сантиметров номинации Classic Physique Overall.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».