Принято думать, что манипуляция - это что-то хитрое – «тонкое управление», как в фильмах, где герои будто бы играют в шахматы с чужими эмоциями. В кино это умение романтизируется, а персонажи выглядят притягательными. Но на деле это совсем не романтика, а гадость, которая портит людям жизни. И да, я сама раньше не замечала, как часто манипулируют вокруг, пока не начала разбираться в психологии. А потом – ого, сколько таких ситуаций всплыло! 😅 Сегодня предлагаю разобраться, что такое манипуляция на самом деле.
Всё просто: манипуляция – это когда кто-то скрытно влияет на вас, чтобы получить выгоду, не учитывая ваших потребностей.
Простыми словами: он хочет что-то от вас получить, но не говорит прямо, а заставляет вас самостоятельно прийти к этому решению, почувствовав себя виноватым или обязанным. И это не про умение общаться – это про эгоизм и стремление «загребать угли чужими руками».
3 ключевых признака манипуляции
· Скрытость. Человек не говорит прямо, а косвенно подталкивает вас к действию.
Например, коллега в офисе говорит: «Ты же всегда справляешься со всеми задачами, наверняка, справишься и с этим новым проектом».
Звучит как комплимент, правда? Но на самом деле он просто хочет переложить на вас свою работу. И вы, не задумываясь, соглашаетесь – ведь «вы же ответственный». А потом сидите до двух ночи, проклиная свою уступчивость, а он спокойно уходит в 17:00.
· Односторонняя выгода. Тут всё просто: манипулятор получает пользу, а вы – нет.
Представьте, друг звонит: «Мне срочно нужны деньги, я в беде!».
Вы даёте ему 10 тысяч, а через неделю он гуляет в новой куртке. А вы ходите в своей старой, потому что отдали деньги ему, ведь ему было "нужнее".
Или родители говорят: «Ты должен помочь мне с ремонтом, ведь мы тебя вырастили, выучили. Теперь твоя очередь нам помогать».
Но на самом деле они просто хотят сэкономить на мастере, а вы теряете выходные, свое время, силы, которые могли вложить во что-то другое, что важно для вас. Их выгода – «экономия», а вам – усталость и обида.
· Чувство вины и долга. Самый частый приём, манипуляторы очень любят давить на чувство вины.
Вспомните: «Если бы ты меня любил, то не стал бы спорить» или «Если ты не пойдёшь со мной, я буду очень расстроен».
Здесь манипулятор использует ваши эмоции, чтобы заставить сделать то, что нужно ему, а не вам. И вы начинаете чувствовать себя виноватым, даже если не сделали ничего плохого.
Например, моя подруга рассказывала, как её парень говорил: «Ты же говоришь, что любишь меня, но не хочешь проводить со мной выходные – значит, не любишь».
А на деле он просто хотел, чтобы она отменила встречу с друзьями.
Когда вы слышите во фразе условие «Если…, то…», знайте – это манипуляция.
И если после просьбы у вас возникает чувство вины или долга – вами манипулируют. А после того, как вы это сделали и увидели результат - чувство несправедливости, потому что вас использовали и вы это поняли, но уже поздно.
Почему манипуляции разрушительны для отношений?
Манипуляции в отношениях – это не про уважение и любовь, а про использование «в темную» другого человека. Попытка получить бонусы от вас, ничего не давая взамен. Ни уважения, ни любви, ни поддержки, ни помощи в ваших делах. Ничего того, что дают друг другу люди в честных, взаимных отношениях, когда выигрывают все.
В итоге, если манипулятору удается каждый раз вас использовать, если вы попадаетесь на его уловки – он начинает вас презирать. Просто потому, что вы позволяете ему собой пользоваться. Вы к нему с добром – он вам с камнем за пазухой. Разве это общение на равных? Разве здесь есть место доверию, без которого нет близких отношений?
Манипулятор не видит перед собой человека, как "субъект отношений", как равного - он видит "объект", который может принести ему пользу для удовлетворения его потребностей. То есть - вещь для использования. И именно поэтому манипуляции разрушительны.
Манипуляции настолько проникли в общение между людьми, в рекламу, в продажи, что мы уже их практически не замечаем. Представьте, как часто мы попадаем в такие ловушки! И всё из-за того, что нас учат быть «хорошими», «вежливыми», «ответственными», "добрыми", чем манипуляторы и пользуются.
Но это не значит, что нужно терпеть чужие игры. Предлагаю учиться видеть их, распознавать и умело противостоять им. А я продолжу писать серию статей на эту волнующую тему.
А вы сталкивались с ситуациями, в которых чувствовали, что вами управляют? Напишите в комментариях – давайте обсудим. И вместе найдём способы не попадать в эти ловушки. Ведь знать – уже половина победы. 💪
Здесь писала о "Манипуляциях в общении. 7 невербальных сигналов, которые вы могли не замечать".
А о разных типах манипуляторов расскажу в следующей статье, чтобы вы могли их быстро распознать. Не пропустите!
Больше пользы: "Манипуляции. Техники" Подписаться на канал.