Всем привет! Мы еще мало знакомы, поэтому представлюсь: на связи Владимир Тутынин (ТуВо).
Сегодня я хочу поговорить о том, что болит у каждого второго взрослого человека - о планировании и бесконечном списке дел.
Я использовал множество способов планирования в своей жизни и скажу вам честно: фраза «просто запиши и сделай» - это ложь.
Эпоха «Успешного успеха» и мое личное дно
Я прошел через все эти новомодные практики и решения. Я прочитал тонну умных книг и прошел кучу тренингов, где красивые спикеры со сцены вещали о продуктивности, эффективности и "достигаторстве". Все эти лозунги из серии "Успешный успех" звучали очень вдохновляюще.
Но по иронии судьбы, в моей реальной жизни ничего из этого не сработало.
Наоборот, все эти списки превратились в огромный ком незавершенных дел. Этот скоуп задач с каждым днем рос и тянул меня вниз, как бетонная плита.
Я чувствовал постоянную вину за то, что не успеваю. Силы уходили только на то, чтобы думать об этом списке, а не делать его.
Я дошел до ручки: честно, я настолько устал от этого груза, что хотел только одного — лежать на диване и смотреть в потолок. От постоянного стресса я похудел на 10 кг. Я вечно никуда не успевал и перестал получать удовольствие от того, что делаю.
Это был тупик.
Шаг 1. Признание поражения
И я начал мелкими шагами выкарабкиваться из этой пучины хлама.
Первое, что я сделал - это капитулировал. Я честно признался себе: «Я утонул. У меня проблема. Я не успеваю сделать всё, что напланировал».
Звучит странно, но это сработало как магия. Принять проблему - значит сделать первый шаг к её решению. Уже позже я узнал, что это базовый психологический принцип: лечить болезнь можно только после того, как поставишь диагноз.
Шаг 2. Генеральная уборка в голове
Дальше я сделал то, что не советуют в книгах по "продуктивности".
- Я взял чистый лист бумаги и выписал из головы абсолютно всё: всю свою работу, задачи, обещания, идеи - всё, что должен был сделать.
- А потом я взял красную ручку и безжалостно вычеркнул из этого списка то, что я точно никогда делать не буду. Ибо зачем эти "висяки" хранятся в моей голове и жрут мою оперативную память?
Шаг 3. Визуализация и фокус
Оставшиеся, реально нужные задачи я перенес в простой визуальный планировщик (обычную Kanban-доску).
И я ввел для себя железное правило: «Одна задача в один момент времени». Я просто вытягивал одну карточку из колонки «Сделать» и фокусировался только на ней, забывая об остальном мире.
Результат
Как итог, даже в том нересурсном состоянии я начал закрывать на 15% больше задач. Цифра кажется небольшой, но для человека, который был на грани выгорания, это был прорыв.
Я перестал тонуть. Мои задачи начали завершаться. И самое главное - у меня начало появляться время и силы на семью, а не только на бесконечную работу.
А теперь ваша очередь:
Бывали ли вы в такой ситуации, когда список дел давит так, что хочется всё бросить? Как вы с этим справлялись? Делитесь в комментариях, обсудим!