Специалист по желудочно-кишечным заболеваниям Кэтрин Томасино заявила о прямой связи между психологическим состоянием и работой пищеварительной системы.
Доцент Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета объяснила, что стрессовые ситуации способны провоцировать различные нарушения пищеварения. К ним специалист относит тошноту, расстройство стула и изжогу. Особенно заметное воздействие на желудочно-кишечный тракт оказывает эмоциональное напряжение в сочетании с изменением пищевых привычек, сообщает RuNews24.ru.
Для минимизации негативных проявлений эксперт советует соблюдать режим питания и совершать регулярные прогулки после приема пищи.
В качестве дополнительных мер Томасино рекомендует поддерживать стабильный режим сна и практиковать дыхательные упражнения. По ее словам, диафрагмальное дыхание способствует расслаблению мышечных тканей и уменьшению таких симптомов как вздутие живота и изжога.