Книги, от которых возбуждается Мозг
Роберт Лихи и его «Свобода от тревоги» - как выйти из страха и начать Жить по-настоящему
Тревога - этот коварный паразит, который точит ваши нервы, ворует радость и держит в плену страхом. Роберт Лихи в своей книге не предлагает вам просто успокоиться или принимать таблетки. Он швыряет вызов: смотри страху в глаза, перестань быть его рабом и отбери власть обратно.
Почему мы так любим бояться?
Вам кажется, что тревога - это враг? Нет, это ложный друг. Мозг подсовывает «кошмары» не для того, чтобы вас уберечь, а чтобы держать на поводке. Боится - значит живёшь осторожно, значит контролируешь ситуацию? Фигня! На самом деле вы путаете тревогу с жизнью и лишаете себя свободы.
Перестройка мозга: не выключай страх - научись им управлять
Лихи предлагает не убегать от тревоги, а «кайфануть» от драмы мозга. Не советует притворяться крутым и безэмоциональным, а учит играть по новым правилам: встречать страх лицом к лицу, анализировать его, смеяться над ним и превращать в топливо для своей жизни.
Скучно? Не здесь! Практика жестокая, но эффективная
Нет магических пилюль. Есть конкретные упражнения - шагаешь к страху маленькими шажками, постепенно и смело. Тревога теряет власть, когда ты перестаёшь давать ей смысл. Самое крутое — учишься брать ответственность и не плыть по течению страха.
Для кого эта книга?
Для тех, кто устал прятаться, прятать чувства, бояться собственного мозга и жить в режиме вечной войны с собой. Если ты готов к настоящему вызову и хочешь почувствовать вкус свободы, эта книга - твой билет.
Так что если вы хотите «страшно» круто разобраться с тревогой и выйти победителем без усыпляющих советов и банальностей, Роберт Лихи поможет пробить панцирь и выйти в свет - свободным.
