5 главных плюсов структурирования сессии

В разных направлениях психологического консультирования отношение к плану работы, структурированию сессии, наличию домашнего задания отличается. В каких-то подходах клиент просто говорит, следуя потоку своих мыслей, психолог активно слушает, вставляя кое-где уточняющие вопросы, давая обратную связь.

В некоторых случаях психолог берет на себя более руководящую роль, предлагая четко заданную схему, призывая клиента придерживаться плана, организуя взаимодействие на сессии, даются домашние задания. Первый подход скорее про психоанализ, гуманистическое направление, второй же ближе к когнитивно-поведенческой терапии, ведь она имеет большую обучающую функцию, помимо аналитической.  Я сочетаю эти варианты работы в своей практике, поскольку клиентские случаи и запросы сильно отличаются. И тем не менее, в данный момент, мне хотелось бы поговорить о плюсах структурированного подхода, возможно, потому что мой опыт показывает его преимущества и я вижу эффект. Итак, основные плюсы структурирования:

1. Понимание цели. Клиент и психолог постоянно сверяют ориентиры, туда ли они движутся, приближаются ли они к цели. Да, постановка целей и следование им - не просто, цели могут меняться, нечто неожиданное вдруг всплывать, но это лучше отслеживать и озвучивать, чем пускать на самотек.

2. Наведение порядка в мыслях и чувствах. Часто клиент обращается с ворохом проблем, кажется, что они бесконечны и их невозможно решить. Но постепенно, отслеживания основные состояния и мысли, замечаешь, что они повторяются, все не так уж и сложно. Как в реальной уборке квартиры, раскладывая все по полочкам, жить и дышать становится легче.

3. Тренировка ответственности. Когда клиент четко понимает, что у него есть ограниченное количество времени, и он может решать, как его организовать, это повышает ответственность за результат работы. Его выбором становится хаотичная рефлексия либо структурированная работа. Именно поэтому клиенту важно и самому следить за временем, понимать, сколько времени тратится на описание основных событий и переживаний за период после прошлой сессии, на обсуждение домашних заданий, основной темы дня, подведению итогов.

4. Отсеивание самого важного. У любого человека есть много аспектов жизни, где хорошо было бы что-то подкорректировать, но выбирать самое актуальное на данный момент - важное и ценное умение.

5. Снижение тревоги. Само собой, что предсказуемость снижает тревогу, а неопределенность повышает. Поэтому, формирование навыка структурировать и планировать способствует общему более стабильному и спокойному состоянию. И это распространяется не только на время сеанса, но и на остальную жизнь клиента вне кабинета психолога.

Уважаемые читатели, а как вы относитесь к планированию и структурированию сессии?

Буду рада вашим комментариям!