Да, в названии статьи ошибки нет. Минус 4 размера одежды - это означает, что полная женщина, избавившись за год от 20 кг избыточного веса, будет носить вместо 54 размера одежды 46.
Ошибкой название статьи сочтет тот (или та), кто тщится надеждой, иногда подкрепляемой обещаниями в интернете, что от 20 кг можно избавиться за месяц, к Новому году 2026. Еще лет 15 назад подобное обещалось безответственными авторами без тени смущения, и доверчивые люди на подобные обещания велись, прибегая к краткосрочным диетам типа японской, яичной, космонавтов, или с совсем непритязательными названиями типа "20 кг за 30 дней".
В 2010 году нами была разработана система нормализации массы тела человека "Минус фунт". Массу мы в быту обычно называем весом, а самым частым случаем нормализации (т.е. доведения до нормы) оказывается не прибавка в весе, а похудение. Система основана на подсчете калорий с ежедневным взвешиванием и еженедельной коррекцией калорийности питания по результатам. Это единственное, что обеспечивает устойчивое похудение без риска снижения обмена веществ (что тормозит похудения) и не накладывает особых ограничений на состав рациона. Все в пределах разумного питания по общеизвестным правилам без фанатизма.
О наличии избыточного веса, как правило, человек осведомлен. До некоторого времени осведомленность скорей теоретическая, путем сравнения своего внешнего вида с внешним видом людей, признаваемых "нормальными". Но со временем организм начинает "подавать звоночки", при диспансеризации врач обращает внимание на повышенное артериальное давление, близкое к верхней границе нормы содержание сахара в крови и "плохого" холестерина. Или же диагностирует развитие артериальной гипертензии, сахарного диабета или гиперхолестеринемии, зачастую целого комплекса болезней, объединяемых понятием метаболического синдрома, что увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и инфаркта.
Система никогда не коммерциализировалась, свободно распространялась, была защищена выпускной квалификационной работой, рядом научных статей и докладов на конференциях и конгрессах по диетологии, привлекла массу последователей и зажила своей самостоятельной жизнью. В ряде гламурных журналов появились статьи о системе, написанные сторонними авторами.
Все желающие следовать системе могли корректировать свое пищевое поведение по серии статей на дзене по ссылке. Ряд последователей также размещал в социальных сетях и печатных изданиях статьи о своем опыте похудения.
Также, в сети появилось много диетологических гуру, под вывеской бренда "минус фунт" публикующих статьи по похудению, зачастую с тривиальными советами, зачастую и не имеющими отношения к теме. Мы к этому не имеем никакого отношения.
Наиболее тонкое регулирование калорийности рациона питания предполагается при похудении женщин репродуктивного возраста, что связано с месячным циклом изменения водного обмена в соответствии с изменением гормонального фона. Нами, с учетом накопленного опыта, система доработана именно под данный контингент худеющих, но именно в данном случае желательно полагаться на отработанное ноу-хау, не полагаясь на свою интуицию.
Мы предлагаем всем готовым, начиная с ближайшего времени, нормализовать свой вес, худея в умеренном темпе, по 400 г в неделю в среднем (с неизбежными колебаниями в пределах 200-600 г), отметиться по адресу
viktormerkator@yandex.ru
Вам непременно ответят, и вам будет оказана, в режиме письменных консультаций, вся необходимая помощь. От вас требуется желание похудеть, мотивация, наличие электронных напольных весов для взвешивания себя и настольных кухонных для взвешивания продуктов.
Если сочли статью полезной для себя, а тем более решили воспользоваться шансом и следовать системе, подпишитесь на канал и поставьте лайк. Чисто с целью поспособствовать продвижению статьи, чтобы ее прочитали как можно больше людей. Приятно же осознавать, что и вы что-то сделали для улучшения мира и кому-то помогли.