Ты говоришь себе: «Сначала добьюсь успеха, потом полюблю себя». Или: «Когда похудею/улучшу всё — тогда».
Но исследования показывают: любовь к себе не приходит после идеала — она создаётся сейчас.
Ты не должна ждать. Ты можешь начать прямо сегодня.
Что мешает любви к себе:
* внутренний голос критика;
* ожидание идеала;
* сравнение с другими.
Практика:
1️⃣ Напиши 10 причин, за которые можно любить себя.
2️⃣ Выделяй 10 минут в день на «я-время» — просто быть с собой, без целей.
3️⃣ Касайся своего тела с признательностью — оно помогает тебе дышать, двигаться, чувствовать.
Когда ты признала себя — весь мир начинает относиться к тебе иначе. Ты становишься ресурсом, а не истощением.
Присоединяйся к марафону «Зажги в себе огонь» — где любовь к себе становится практикой, не мечтой. Начинаем через 7 дней.
Нажми, чтобы открыть марафон "Зажги в себе огонь за 7 дней"
