Стоит опубликовать видео с тренировки, обязательно кто-нибудь прибежит и скажет, что коленкам моим кранты, потому что на приседе колени выходят за носки, а спине капец, потому что есть сутулость на тяге.
Ну у нас тут каждый первый - спортивный эксперт и врач. Я уже это поняла.
Колени за носки - это один из распространенных спортивных мифов. Если вам тренер говорит, что так нельзя - бегите от такого тренера. Он элементарно не в курсе, что у всех людей разная антропометрия и бедро у кого-то длиннее, у кого-то короче.
Про спину. Спине вашей настанет капец, если вы не будете заниматься спортом. Сидячий образ жизни - основная причина проблем со спиной.
Если человек давно тренируется и тянет большие веса горбом - это нормально. На вид может не эстетично, но нормально. На предельных весах никогда не будет идеальной техники. А небольшая сутулость чуть сокращает амплитуду и облегчает движение.
Если вы никогда не делали становую тягу и вдруг решили потянуть хотя бы сотку с сутулой спиной, то да, спину сорвете. Просто потому, что нет мышц, чтобы выполнить движение. А от спортсменов, которые тренируются годами и выступают на соревнованиях, отвалите, пожалуйста. Мы сами разберемся и без ваших тупейших советов.
Причём, если я начинаю советовать, что надо бы пятую точку от дивана оторвать и пойти познакомиться со штангой, это воспринимается в штыки. Вы не понимаете, это другое. А мне значит вы можете советовать, каким спортом заниматься и как выполнять упражнения. Нет уж, так не пойдёт. Идите на фиг.