Привет! С вечера этого четверга сижу на голодании, на утро воскресенья прошло уже 60 часов. Самочувствие прекрасное, разум ясный и все прошедшие дни пятница и суббота я работал в офисе. Сегодня третий день ,я проснулся бодрым и свежим, хотел даже в бассейн, и не срослось только по бытовым причинам,так то сил хватает и вместо плаванья сделал зарядку. И решил продлить голодание до 72 часов на воде а этим воскресным вечером плавно выхожу из голодовки.
Пока из видимых результатов - 5,4 кг. Ушла отечность с лица, подтянулся живот и пропала отдышка. Сон стал глубоким и спокойным,нет невроза и неспокойных тревожных мыслей.
Но это не являлось целью, а только стало положительным побочным эффектом.
Главным было запустить механизмы самоочистки и восстановления на клеточном уровне, так называемую аутофагию.
Первый раз так долго голодаю, раньше по 36 часов,зато регулярно. Планирую сделать голодание еженедельной практикой по 36 часов и раз в месяц как сейчас от 60 до 72.
А вы голодали? В оздоровительных целях, студенческая юность не в счёт 🤣. Там все на диете были.
#голодовка #тростинконсалт
