Я много лет наблюдаю за людьми и давно уже сделала выводы о том, что характер человека способен запускать в его теле те, или иные заболевания. Взаимосвязь характера человека и его болезней неслучайная, и носит в себе такие интересные, символичные, метафорические образы, что это всё очень знаковое. Если исследовать природу знаковых фигур, ситуаций, событий из жизни человека, то они являются показательными примерами.
Каждый человек имеет свою уникальную и индивидуальную конституцию тела, которая определяет силу его выносливости и энергичности, степень слабости, уровни активности и пассивности. Безусловно, на черты характера и качества личности человека влияют его генетические наклонности. Вернее, его предрасположенность к определённым характеристикам (логика, смекалка, память) или заболеваниям, передаваемая по наследству через гены.
Дети наследуют 50 % от мамы и 50 % от папы - генетического материала от обоих его родителей. Комбинация этих генов определяет множество признаков: цвет глаз, кожу, форму носа, предрасположенность к заболеваниям, интеллектуальным способностям, талантам и другим чертам характера. Ребёнок получает по одному набору хромосом от каждого родителя. Уникальное сочетание генов от матери и отца определяет его генетический «ассорти-набор», все подарочки членов семьи. Например, интересный факт - пол ребёнка зависит от хромосомы, полученной от отца (X /Y).
Связь характера и болезни можно найти в цитатах из литературы, которые подчёркивают, как образ жизни влияет на здоровье, а психологическое состояние может проявляться физически. Например, Гиппократ говорил о том, что чрезмерное употребление пищи, обжорство, чревоугодничество вызывает болезнь, а Джеймс Паттерсон отмечает, что болезнь может заставить человека действовать против собственного характера. Это занимательно, поэтому можно поисследовать данную тему.
Лиссофобия — это навязчивый страх потерять рассудок или сойти с ума. Это патологический страх заболеть психическим расстройством, перестать контролировать свои мысли и поступки, что часто проявляется в виде тревоги, панических атак и постоянных переживаний по этому поводу. Лечение обычно включает когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), экспозиционную терапию и релаксационные техники для снижения тревожности. Цитаты: «Болезнь не щадит никого, и нет болезни хуже той, что обращает во врага ваш собственный мозг, что заставляет вас совершать действия, противные вашему характеру и натуре», Джеймс Паттерсон. «Силою веры и волей можно излечить любую болезнь», Цитаты известных личностей. «Не терять присутствия духа и сохранять вкус к еде — хороший признак; противоположное — дурной», Гиппократ.
Связь между характером и болезнью обусловлена психосоматическим взаимодействием, при котором определенные черты характера, эмоции и психологические особенности могут способствовать развитию или обострению заболеваний. С другой стороны, болезни также могут влиять на характер, например, через духовный или психологический рост в процессе выздоровления. Важно понимать, что это комплексная связь, где психика и тело влияют друг на друга.
Зависть - повышает риск инфаркта. Самобичевание, жалость к себе, гнев, обида - провоцируют психосоматические заболевания. Жадность и ревность - также связаны с повышенным риском заболеваний. Оптимизм, спокойное отношение к жизни и умение радоваться успехам других - способствуют более крепкому здоровью. Психотерапевты считают, что любое заболевание сначала возникает на подсознательном уровне, а затем проявляется на физическом теле. Например, болезни внутренних органов - возникают из-за душевного неблагополучия.
В комплексе вся связь «характер-болезнь» сложная, она включает в себя, как влияние психологических факторов на физическое здоровье, так и воздействие болезни на психическое состояние человека. Существуют и причинно-следственные связи. Нельзя утверждать, что определённый характер гарантированно вызывает конкретную болезнь, но существует статистическая и психологическая корреляция между ними. Итак, как болезни могут влиять на характер человека? Духовный рост и изменение личности из-за болезни?
С точки зрения некоторых мировоззрений, болезни и страдания могут способствовать духовному возвышению, смирению и очищению от грехов, что может изменить отношение человека к жизни. Болезнь может заставить человека переосмыслить свою жизнь, свои ценности и отношения с окружающими, что может привести к изменению характера. Привычки, вызывающие болезни, негативно влияющие на психическое здоровье, создающие финансовые проблемы - это курение, употребление алкоголя, наркотиков, неправильное питание, много сладкого, солёного, жирного, низкая физическая активность, игромания, недосып, избыток кофеина, шопингомания.
Подробнее о поведенческих привычках и заболеваниях
Курение - вызывает заболевания легких (рак, ХОБЛ), сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт, инсульт), проблемы с репродуктивной системой, а также негативно влияет на состояние кожи, зубов и волос.
Алкоголизм - приводит к заболеваниям печени, сердечно-сосудистой системы, нарушениям работы нервной системы, снижает когнитивные способности и повышает риск несчастных случаев.
Наркомания - вызывает тяжелые физические и психические нарушения, а также быстро формирует зависимость.
Игромания, компьютерные, азартные игры - могут приводить к проблемам в личной и социальной жизни, финансовым трудностям и другим психологическим проблемам.
Неправильное питание - несбалансированный рацион, употребление слишком большого количества сахара, соли и жирной пищи способствует развитию ожирения, диабета, гипертонии и атеросклероза. Например, открывать холодильник, даже если не голоден.
Низкая физическая активность (гиподинамия) - является причиной ожирения, повышенного артериального давления и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Недосып - негативно сказывается на общем состоянии здоровья и функциях организма.
Шопингомания - склонность к чрезмерным и бессмысленных покупкам, которая может привести к финансовым затруднениям.
Чрезмерное употребление кофеина - может вызывать проблемы со сном, сердечную аритмию и другие негативные эффекты. Например, заменять воду кофе сразу после пробуждения.
Откладывание мелких задач таких как написать сообщение, записаться к врачу, сходить в бассейн и на тренировку, которые в итоге накапливаются и создают тревогу. Например, привычка постоянно переживать о чём-то, но бездействовать
Распыляться на слишком большое количество задач вместо того, чтобы сфокусироваться на одной цели.
Жить прошлым или будущим, а не настоящим, сегодняшним днём, быть здесь и сейчас.
Не искать ответы на интересующие вопросы - не развиваться, читать книгу, которая не нравится, только чтобы дочитать её. Не пользоваться информацией из прочитанных книг.
Раздражающие окружающих или просто бессмысленные привычки людей, когда они начинают разговоры о болезнях других людей и критикуют их за это.
Когда нет порядка в вещах и документах, агрессия в поведении - не выключать воду, когда чистишь зубы, разбрасывать вещи, не убирать их за собой, громко смотреть телевизор, либо слушать музыку, не вытирать разлитую воду или брызги, не следить за речью, использовать нецензурную лексику.
С медицинской точки зрения стереть память об определенном воспоминании уже невозможно. Информация в нашем мозге хранится не так, как на жёстком диске компьютера, и вы не можете удалить информацию из мозга, как если бы вы удалили выбранный файл или данные из памяти компьютера. Проблемы с головой можно заподозрить по симптомам - рассеянность, проблемы с памятью, резкие изменения настроения, повышенная раздражительность, трудности с концентрацией, а также потеря интереса к прежним увлечениям. Чтобы не сойти с ума от проблем, необходимо принять ситуацию, отвлечься, найти физическую и умственную активность, а также обратиться за поддержкой к близким или специалистам. Важно сосредоточиться на том, что вы можете контролировать, избегать перфекционизма и уделять время отдыху и заботе о себе.
За 21 день человек привыкает к новому, осваивается и видит результат, успевает принять то, что с ним происходит. С конкретными результатами можно продлить привычку до 42 дней, а потом закрепить её и на всю жизнь. Физиологически организм привыкает к каким-то вещам и начинает их требовать.
В 5-7 лет у ребёнка начинается период словесно-логического мышления. В 20 лет достигает максимума подвижный интеллект — гибкие навыки, способность логически мыслить, анализировать и решать новые задачи, никак не связанные с предшествующим опытом. Общий пик функциональности интеллекта человека приходится на возраст 55–60 лет. По данным Лаборатории нейровизуализации при Университете Южной Калифорнии, в среднем мозг генерирует 48,6 мыслей в минуту, что составляет около 70 000 мыслей в день. 90% из них повторяются. Мозг Альберта Эйнштейна весил 2,71 фунта (1230 граммов), что примерно на 10% меньше среднего веса в 3 фунта (1360 граммов).
Стратегические шаги для избавления от вредных привычек. Можно соблюдать правило закрепления новой привычки - 21- 36 - 45 дней.
1. Для начала осознайте и определите проблему. Затем поймите, какую именно привычку Вы хотите изменить, определите, что её вызывает, какие триггеры включают и запускают её. Сложнее всего - это заменить старую привычку на новую. Например, грызть спичку, чтобы не курить - не поможет. Найдите полезную замену. Например, вместо курения выпейте воды или сделайте несколько глубоких вдохов. Вместо серфинга в интернете - почитайте книгу или поговорите с друзьями.
2. Вам нужно полностью изменить обстановку для того, чтобы устранить триггеры из Вашего окружения. Если Вы много едите перед телевизором, то начните есть за столом. Если Вы постоянно сидите в телефоне, то отключите все уведомления. Внедрите новую привычку в существующую рутину. Например, «после того, как я почищу зубы, я сделаю 5-минутную зарядку». Вам необходимо быть последовательным и терпеливым, так как формирование новой привычки потребует от Вас времени - 66 дней.
3. Поощряйте себя, отмечайте свои достижения и маленькие победы, ведите дневник. Это может быть как внутренняя награда, позитивные эмоции, так и внешняя, просмотр фильма после зарядки. Не ругайте себя за промахи, но если Вы сорвались, то это не означает, что всё потеряно. Не корите себя, а просто вернитесь к новому плану на следующий день. Это нормально, и один пропуск не сводит на нет предыдущие успехи. Трудно избавиться от контролёра и внутреннего критика. Позвольте себе быть неидеальным. Внутренний критик часто мешает двигаться вперед, так как он пытается вызвать у Вас чувство вины.
Сегодня мы поисследовали непростую, но актуальную тему "Взаимосвязь характера человека и его болезней". Я подробно описала причинно-следственные связи психосоматических заболеваний, вредных привычек, их последствия для человека, дала рекомендации на закрепление новых нейронных связей. Я буду продолжать своё исследование и коснётся оно наших органов чувств: слух, зрение, обоняние, осязание, вкус, ощущения тела, равновесие. Есть молитва, которая очень мудрая и даёт нам понять то, над чем нужно ежедневно работать. Ведь мы пропускаем информацию из мира и в наше тело именно через органы чувств.
Ангел Христов святой, к тебе припадая, молюсь, хранитель мой святой, приставленный ко мне от святого крещения для соблюдения души и тела меня, грешного! Я же своею леностью и своим злым нравом прогневал тебя, чистейшего и светлого, и отогнал тебя от себя всевозможными постыдными делами: ложью, клеветою, завистью, осуждением, непокорностью, ненавистью к братьям своим и злопамятством, сребролюбием, прелюбодеянием, яростью, скупостью, объедением ненасытным, многословием, злыми и лукавыми помыслами и привычкой к гордости, стремясь по собственной воле ко всякому плотскому вожделению. О злое мое соизволение на то, чего и скоты неразумные не творят! И как же сможешь ты взглянуть на меня, или приблизиться ко мне? Какими очами, Ангел Христов, посмотришь на меня, запутавшегося злосчастно в гнусных делах? И как еще смогу я просить о прощении горьких и злых моих и лукавых деяний, в которые впадаю во все дни и ночи, и на всякий час? Но молюсь, припадая к тебе, хранитель мой святой, умилосердись надо мною грешным и недостойным рабом твоим (имя), будь мне помощником и заступником против злого моего противника святыми твоими молитвами, и Царства Божия причастником меня соделай со всеми святыми вовеки. Аминь.
Автор: Юлия Вадимовна Воронина
Специалист (психолог), Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru