КУРКУМА В БОРЬБЕ С ДЕМЕНЦИЕЙ❗️
Куркума, а точнее ее активное соединение куркумин, рассматривается как одно из перспективных средств для поддержки когнитивных функций и профилактики возрастных изменений, в том числе деменции. Куркумин является мощнейшим противовоспалительным и антиоксидантным средством. Он способен бороться с воспалением в нервной ткани, которое считается одной из причин развития деменции.
Еще одно важное свойство - способность куркумина стимулировать рост новых нейронов и укреплять связи между ними, что напрямую влияет на память и обучение.
Чистый куркумин плохо усваивается в кишечнике. Для усвоения куркумина требуется сочетание с чёрным перцем и жирами. Пиперин, содержащийся в чёрном перце, усиливает усвоение куркумина на 2000 %. Жиры же необходимы, так как куркумин жирорастворим.
Самый простой и эффективный способ - приготовить так называемое «ЗОЛОТОЕ МОЛОКО».
КАК ПРИГОТОВИТЬ❓
Смешать 1 столовую ложку порошка куркумы, с небольшим количеством воды, чтобы получилась паста, и проварить её на медленном огне 5 - 7 минут, постоянно помешивая. Затем полученную пасту добавить 1 стакан тёплого молока (коровьего, кокосового или миндального), ввести 1 чайную ложку кокосового или другого растительного масла, щепотку чёрного молотого перца и мёд или другой подсластитель по вкусу. Тщательно всё перемешать.
КАК ПРИМЕНЯТЬ❓
Применять напиток рекомендуется регулярно, курсами. Стакан «ЗОЛОТОГО МОЛОКА» лучше всего выпивать 1 раз в день, вечером, за 1 - 2 часа до сна, так как он обладает успокаивающим действием.
Что касается дозировки в целом, для профилактики когнитивного снижения поддерживающей дозой считается 500 - 1000 мг. стандартизированного экстракта куркумы (содержащего 95 % куркуминоидов) в сутки, разделенные на 2 приема.
Если используется обычный порошок куркумы, то это примерно 1 - 3 грамма в день (около 1/2 или 1 чайной ложки), обязательно в составе жиросодержащих блюд или напитков с добавлением чёрного перца.
Начинать лучше с малых доз, чтобы проверить реакцию организма.
⚠ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ❗️
- Желчнокаменная болезнь и обструкция желчных путей;
- Нельзя совмещать с приемом антикоагулянтов (например, варфарина);
- Перед хирургическими операциями;
- Гастрит с повышенной кислотностью;
- Язвенная болезнь в стадии обострения.
⚠ ВАЖНО❗️Перед началом регулярного приема для лечения обязательна консультация с врачом.
#куркума #борьба #деменция #куркумин #молоко #чёрныйперец #мёд #здоровыйобразжизни #здоровьесдушой #жиры #здоровыйчеловек #память
ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ❗️
❤️❤️❤️
👇👇👇
https://dzen.ru/id/63a5eb630e729b0db6481d94
не забудьте подписаться❗️