Бывает, что просыпаешься утром — а сил нет даже на то, чтобы начать день. И кажется, что ты просто сломался… Наш каждый день состоит из забот, бесконечной череды дел, обязанностей, «надо», ответственности и т. д.
Так проходит каждый день Взрослого человека, который живет осознанной жизнью!
В конце дня ты падаешь без сил и думаешь о том, что когда же это всё закончится! Как же хочется просто ничего не делать, не быть обязанным, снять с себя ответственность и просто уехать на необитаемый остров!!!
Знакомо Вам такое?
Уверена, что да! И знаете, что хочу сказать!? Это нормально иногда чувствовать такое, потому-то мы не роботы, а люди! И нам свойственно уставать не конкретно от чего, а в принципе! Вот просто устал(а) и всё! И просто нет сил ни на что!
Когда случается такое с Вами, нужно понимать, что ничего страшного не произошло и не происходит. Такое состояние возникает, когда нужен отдых и перезагрузка!
Что я делаю в такие моменты:
1. Минимизирую телефон и общение в соц. сетях (если возможно, вообще выключаю);
2. Иду гулять в парк, беру фотоаппарат и устраиваю фотоохоту на прекрасное;
3. Покупаю себе что-то вкусное, мороженое, например (как правило, я его не ем);
Таким образом, когда переключается фокус внимания с повседневных забот на то, что приносит тебе удовольствие, мозг отдыхает, уровень кортизола снижается, тревога уходит, жизненная энергия восполняется, усталость отступает. И в конце концов, на следующий день ты просыпаешься бодрым и готовым к новому дню!
Поделилась с Вами своими мыслями, так как сегодня у меня именно такой день, когда я просто от всего устала). Всё указанное выше (1.2.3) выполнила – завтра проснусь полна сил и энергии!