Во время дневного перехода зимой может быть даже жарко, зато ночью в палатке зуб на зуб не попадет. К счастью, сделать ночи комфортными можно даже в мороз.
Выберите правильные спальник и коврик
Это самый важный пункт. Правильно подобранные спальник и коврик решают 80% проблем с холодом. Всегда нужно учитывать время года, погоду и набор высоты. Температура комфорта спальника должна быть на 5-10°C ниже, чем температура в районе похода. Помните, что задача спальника — сохранить тепло, а не сгенерировать его. Не выбирайте снаряжение по температуре экстрима, потому что ночью вы, конечно, не превратитесь в сосульку, но и выспаться не удастся. Если вы мерзните всегда и везде, то ориентируйтесь на верхнюю температуру комфорта, если без проблем прыгаете в плавках в прорубь — на нижнюю.
У ковриков тоже есть температура комфорта — коэффициент R-Value. Чем больше цифра, тем лучше. В зимние походы берите толстые пенки или четырехсезонные самонадувающиеся коврики.
Утепляйтесь дополнительно
1️⃣Теплый вкладыш в спальник. Они бывают, например, из флиса или синтетических утеплителей. Благодаря материалу и дополнительной воздушной прослойке между вкладышем и спальником, они помогут сохранить тепло.
2️⃣Каталитическая грелка. Это небольшой обогреватель, который работает на бензине (без открытого пламени). С помощью него можно согреться, высушить ботинки и повысить температуру в спальнике.
Боритесь с конденсатом
Конденсат — это мокрые вещи в палатке, а мокрые — значит, холодные. Проветривайте перед сном, а утром сразу же убирайте иней со стенок. Если он уже растаял, то промокните влажные поверхности полотенцем из микрофибры. Наконец, можно смастерить конденсатник — дополнительный верхний слой для спального мешка, на котором будет оседать конденсат вместо вашего спальника.
Что делать мерзлявым походникам
1️⃣Согрейтесь перед тем, как лечь в спальник. Не залезайте внутрь замёрзшим, иначе будете дрожать и ворочаться. Спальник только сохраняет тепло, а не генерирует, поэтому важно разогреться до того, как лечь. Например, можно посидеть у костра или сделать несколько физических упражнений.
2️⃣Укутайтесь. Ноги можно обмотать флиской, а на голову надеть шапку или капюшон.
3️⃣Ешьте. Калории — это, прежде всего, тепло. Старайтесь есть питательную еду, богатую жирами и углеводами, например, арахисовую пасту, шоколад или орехи. Особенно важно съесть горячий ужин. Организм потратит на переработку холодной пищи гораздо больше энергии, чем на обработку горячей.
#клубприключений #зимниепоходы