Есть одна вещь, о которой редко говорят вслух, хотя она касается почти каждого человека, который хоть раз пробовал приблизиться к своим настоящим ценностям.
Иногда именно то, что для нас важно, больнее всего.
Это звучит парадоксально — ведь ценности должны вдохновлять, давать опору, направление. Но в реальности всё сложнее и гораздо более человечески.
🌑 Там, где важно — там и ранимоКогда человек знает, что для другого он действительно важен, — это делает его уязвимым. То же самое происходит с ценностями.
Ценность — это не просто «я хочу». Ценность — это «мне не всё равно».
А если не всё равно — больно.
Художник может избегать рисовать портрет близкого человека, потому что боится «не справиться». Писатель откладывает роман, который для него особенно дорог, — потому что слишком страшно увидеть, что получилось «не так». Человек, переживший развод, избегает новых встреч, потому что сама возможность любви касается самого тонкого, обожжённого места.
Избегание приносит мгновенное облегчение. Но со временем — отрывает нас от того, что делает жизнь живой.
🔥 Избегание — это не слабостьЭто естественный человеческий способ защищаться от уязвимости. Но когда избегание становится ригидным — жизнь начинает сужаться.
Клиент может снова и снова:
- собираться начать новое дело, но откладывать,
- пробовать строить отношения, но отступать,
- делать первые шаги к мечте… и отступать назад.
Каждый раз — как будто внутри звучит один и тот же тихий шёпот:
«Если я попробую — станет больно».
И это правда. Ценности иногда действительно ранят — но не потому, что с нами что-то не так. А потому что именно через них мы соприкасаемся с тем, что имеет смысл.
🌿 Что помогает?Когда я вижу, что человек «топчется на месте» в важной сфере, снова и снова стартует, пугается и отступает — я не пытаюсь тянуть его в ценности дальше.
Это был бы ещё один способ давления на себя:
«Я должен быть смелым. Я обязан двигаться. Я плохой, если не делаю».
Это снова превращается в контроль и борьбу — а не в связь с важным.
В такие моменты терапия смещается:
не на ценности, а на принятие.
На мягкое, бережное исследование того, что человек пытается не чувствовать:
- страх провала,
- стыд,
- боль прошлого,
- ощущение, что «я не выдержу».
Иногда достаточно одного маленького акта принятия — чтобы что-то внутри стало свободнее. И тогда человек делает шаг, который долго не мог сделать.
Не потому что «надо». А потому что внутри появилось пространство для движения.
✨ И это движение — всегда шаг к себеЦенности никогда не требуют безупречности. Они требуют честности.
Честности замечать:
«Да, мне страшно. Да, мне больно. И всё же — это важно для меня. И я хочу попробовать».
Каждый раз, когда человек делает шаг через уязвимость, он возвращается не просто к ценностям. Он возвращается к себе.
👉 Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу — там я говорю о жизни, эмоциях и психологической гибкости простым человеческим языком. Буду рада вам внутри: https://t.me/SoulfulPsych