Вы довольны своей кожей? Тогда вы большой везунчик или трудяга, не жалеющий сил на лечение и уход.
Мне в наследство досталась жирная, нет жирнющая кожа, которая в 15-16 лет вышла со мной на тропу войны - покрылась подростковыми прыщами. Какое-то время мне удавалось справляться народными средствами, но на 1-2 курсе института я сдалась и пошла к дерматологу. Как было обидно, у всех девочек расцветали отношения, а у меня прыщи. Сейчас уже не помню, в чем конкретно была проблема. Пролечилась антибиотиками, но прыщи не останавливаются по щелчку пальцев. Долго я ещё ходила их вычищала, потом шлифовали кожу, как сейчас помню процедуры с жидким азотом.
И всё это время я умывалась дегтярным мылом, которое мне мама посоветовала, потому что “я в своё время тоже им умывалась, оно отлично подсушивает”. Тот факт, что окружающие крутили пальцем у виска что-то меня не смущал - мама разве плохое посоветует!?
Моя любовь к дегтярному и другому кусковому мылу начала сходить на нет лет эдак в 25+, когда кожа “Почему-то” стала какая-то стянутая. Да действительно странно 🤣 Я перешла на более мягкое умывание, и в целом никаких проблем больше не было. Понять, почему я тогда не превратилась в печеное яблочко и не облезла лоскутами, помогут знания о pH кожи.
Давайте разберемся, что такое кислотность кожи и косметики, как их определить, зачем это нужно знать и как использовать в выборе ухода. Плюс — важные нюансы для беременных и кормящих.
Что такое pH кожи и почему кислотно-щелочной баланс критически важен
pH (potential of hydrogen) — показатель кислотности или щелочности по шкале от 0 до 14:
- 0–6,9 — кислая среда
- 7 — нейтральная
- 7,1–14 — щелочная
Поверхность здоровой кожи лица имеет слабокислый pH в диапазоне 4,5–5,5. Это не случайность — такая кислотность создает защитную кислотную мантию.
Что такое кислотная мантия кожи
Кислотная мантия — тонкий защитный слой на поверхности эпидермиса. Его формируют:
- секрет сальных и потовых желез,
- продукты метаболизма клеток,
- компоненты натурального увлажняющего фактора (NMF),
- метаболиты полезных бактерий микробиома.
Функции кислотной мантии:
- Антимикробная защита — патогенные бактерии, грибки и дрожжи плохо размножаются в кислой среде
- Поддержка липидного барьера — ферменты, синтезирующие межклеточные липиды, работают оптимально при pH 4,5–5,5
- Регуляция десквамации — естественного отшелушивания ороговевших клеток
- Контроль работы сальных желез
Что происходит при нарушении pH баланса кожи
Если pH повышается (сдвиг в щелочную сторону выше 5,5):
- барьерные липиды синтезируются медленнее и хуже восстанавливаются,
- усиливается трансэпидермальная потеря влаги (TEWL),
- кожа становится сухой, стянутой, шелушащейся,
- повышается чувствительность к раздражителям (ПАВ, отдушки, консерванты),
- создаются благоприятные условия для размножения бактерий, вызывающих акне (Cutibacterium acnes), и дрожжей Malassezia.
Если pH снижается слишком сильно (избыточная кислотность ниже 4):
- могут появляться жжение и покраснение,
- усиливается раздражающее действие кислотных эксфолиантов.
Задача грамотного ухода — минимально нарушать естественный pH баланс кожи лица.
Как определить pH кожи в домашних условиях
Самый точный способ измерить кислотность кожи — использовать специальные инструменты:
1. pH-метр для кожи (электронный прибор)
- Дает точные цифровые показания
- Стоимость от 1500 до 5000 рублей
- Многоразовый, калибруется по инструкции
2. Индикаторные pH-полоски (лакмусовые тест-полоски)
- Доступны в аптеках, косметических магазинах, онлайн
- Цена 100–500 рублей за упаковку 50–100 штук
- Одноразовые, дают примерную оценку
Как измерить pH кожи лица правильно:
1. Умойтесь привычным способом
2. Подождите 30–40 минут (кожа должна восстановить естественный pH после контакта с очищающим средством)
3. Промокните лицо, если есть пот или излишки себума
4. Приложите тест-полоску к коже на 2–3 секунды или коснитесь датчиком прибора
5. Сравните результат со шкалой (для полосок) или считайте показания (для pH-метра)
Важно: pH может различаться на разных участках лица. Т-зона (лоб, нос, подбородок) обычно более кислая, чем щеки.
Кислотность косметики: как pH средств влияет на кожу
Каждое косметическое средство имеет собственный pH. При контакте с кожей оно временно сдвигает кислотно-щелочной баланс.
Очищающие средства и pH: почему после умывания кожу стягивает
Средства для умывания часто имеют pH выше физиологического — от 6 до 10,5. Особенно высокий pH у классического кускового мыла (9–11).
После такого очищения кожа ощущается стянутой — это временное повышение pH. Здоровая кожа восстанавливает кислотно-щелочной баланс за 30–90 минут самостоятельно.
Но если у вас:
- чувствительная кожа,
- сухая или обезвоженная,
- атопический дерматит, розацеа, экзема,
- поврежденный барьер,
регулярное использование щелочных средств усугубляет проблемы. Лучше выбирать продукты с pH 4,5–6.
Жирная кожа производит больше себума, в составе которого 15–25% свободных жирных кислот — они создают мощную естественную буферную систему и быстро нейтрализуют щелочное воздействие. Плюс у такой кожи более толстый роговой слой, который работает как физический барьер, и активные сальные железы восстанавливают кислотную мантию за 30–60 минут (против 2–4 часов у сухой кожи). Вот почему спокойно умывалась дегтярным мылом столько лет без последствий.
Но я вам так поступать не рекомендую, даже если ваша кожа как у слона.
КАК ГОВОРИТСЯ, НЕ ПОВТОРЯТЬ, ВСЕ ТРЮКИ ВЫПОЛНЯЛИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ИДИОТЫ 😅
Эксфолианты с кислотами (гликолевая, молочная, салициловая, миндальная) специально делают с низким pH — обычно 3–4. Это нужно для эффективности отшелушивания.
Такие средства временно снижают pH кожи, запуская процесс обновления. После кислот я всегда использую увлажняющий крем с нейтральным pH — так барьер восстанавливается быстрее.
Большинство увлажняющих кремов, эмульсий, сывороток имеют pH 5–7. Это комфортный диапазон для кожи.
Что значит "косметика с нейтральным pH" и "pH balanced"
Фразы "сбалансированный pH", "pH-balanced", "нейтральный pH косметики" — чаще всего маркетинговые формулировки. Они не сообщают:
- какое конкретное значение pH у продукта,
- насколько оно близко к физиологическому pH кожи (4,5–5,5),
- как долго это значение остается стабильным.
Иногда под "нейтральным pH" понимают pH 7 (нейтральная среда), но это НЕ оптимально для кожи, которая нуждается в слабокислой среде.
Как определить pH косметики в домашних условиях
Не все производители указывают pH на упаковке. Что можно сделать:
1. Поискать информацию на официальном сайте бренда
Некоторые марки публикуют pH в описании продукта или в разделе FAQ.
2. Написать производителю напрямую
Многие отвечают на запросы о pH, особенно если это профессиональная или корейская косметика.
3. Использовать индикаторные полоски
- Нанесите небольшое количество средства на тест-полоску
- Для густых кремов можно развести немного средства с каплей дистиллированной воды
- Через 10–15 секунд сравните цвет со шкалой
4. Использовать электронный pH-метр
Опустите датчик в средство (если оно жидкое) или нанесите средство на датчик.
pH кожи при беременности и грудном вскармливании: что нужно знать
В период вынашивания и кормления в организме происходят гормональные перестройки, которые могут влиять на состояние кожи:
- повышается уровень прогестерона — усиливается работа сальных желез,
- возрастает уровень эстрогенов — может увеличиваться чувствительность,
- изменяется водно-липидный баланс,
- иммунная система работает иначе — возможны обострения дерматитов, появление пигментации.
Прямых исследований о сдвиге pH кожи у беременных и кормящих в массовой литературе мало. Но известно:
- если усиливается работа сальных желез (кожное сало имеет кислую реакцию), pH может незначительно снижаться в Т-зоне,
- если кожа становится суше (меньше себума и пота), pH может слегка повышаться,
- при дерматозах беременных (атопический дерматит, экзема) барьер нарушается, и pH локально повышается.
Почему важно следить за pH косметики во время беременности и ГВ
1. Повышенная чувствительность кожи
Даже если раньше вы спокойно умывались щелочным мылом, сейчас это может вызвать сухость и раздражение. Средства с pH 4,5–6 будут комфортнее.
2. Профилактика стрий (растяжек)
Здоровый барьер и хорошее увлажнение помогают коже растягиваться эластичнее. Использование косметики, не нарушающей pH, поддерживает липидный барьер.
3. Контроль акне беременных
Если высыпания связаны с избытком себума, частое умывание щелочным мылом только ухудшит ситуацию — кожа будет компенсаторно вырабатывать еще больше жира. Гели с pH 5–6 и мягкие кислотные тонеры (с разрешенными при беременности кислотами, например, молочной) работают лучше.
4. Ограничения по активным компонентам
При беременности и ГВ нельзя использовать ретиноиды, высокие концентрации салициловой кислоты. Но можно — молочную, азелаиновую, PHA-кислоты. Понимание pH помогает выбирать эффективные, но безопасные формулы.
Как выбрать косметику по pH: пошаговый алгоритм
Шаг 1. Определите тип и состояние вашей кожи
- Сухая, чувствительная, атопичная — избегайте средств с pH выше 6
- Жирная, плотная — может переносить более широкий диапазон pH (5–7), но это не повод злоупотреблять щелочными средствами
- Комбинированная — ориентируйтесь на самые чувствительные зоны (обычно щеки)
- С нарушенным барьером — все средства должны быть максимально близки к pH 4,5–5,5
Шаг 2. Выстройте последовательность ухода с учетом pH
- После средств с низким pH (кислотные тонеры, пилинги) используйте увлажнение с нейтральным pH 5–6
- Не комбинируйте в один сеанс несколько продуктов с экстремально низким pH (это перегружает кожу)
- Если утром используете витамин С (pH 2,5–3,5), вечером лучше обойтись без дополнительных кислот
Шаг 3. Наблюдайте за реакцией кожи
Если после введения нового средства появились:
- стянутость, шелушение,
- покраснение, жжение,
- усиление высыпаний,
проверьте его pH. Возможно, он слишком высокий или слишком низкий для вашей кожи.
Шаг 4. Корректируйте уход по сезонам и состояниям
- Зимой барьер ослабевает — переходите на более мягкие средства с pH ближе к 5.
- Летом можно использовать чуть более активные формулы.
- При беременности, ГВ, стрессе, болезни — максимально бережный уход.
Чек-лист для проверки косметики по pH
✓ Средство для умывания — pH 4,5–6
✓ Тонер (неактивный) — pH 5–6
✓ Кислотный тонер/пилинг — pH 3–4
✓ Сыворотка с витамином С — pH 2,5–3,5
✓ Увлажняющий крем — pH 5–7
✓ Средство для душа — pH 5–6
✓ Мыло для рук — pH до 9 (для лица не использовать)
---
А вы когда-нибудь проверяли pH своей кожи или косметики? Или выбираете средства по другим критериям — запах, текстура, цена?