Стыд — это не твой голос.
Ты чувствуешь вину, когда отдыхаешь.
Стыд, когда чувствуешь сексуальность.
Неловкость, когда хочешь больше, чем «полагается».
Но послушай — этот голос не твой.
Он из детства, из общества, из чужих установок.
💭 Что делает с нами стыд
Он сжимает.
Ты перестаёшь дышать глубоко, двигаться свободно, говорить прямо.
Ты будто становишься меньше, чем есть.
Но женщина не создана быть маленькой.
Она создана быть создавать пространство вокруг себя и вовлекать в него.
🌸 Как освободиться от стыда
1️⃣ Заметь, где ты себя сдерживаешь.
Когда хочешь сказать, но молчишь.
Когда хочешь надеть — и не решаешься.
Когда хочешь чувствовать — и запрещаешь.
2️⃣ Дай себе право быть живой.
Стыд — это тень твоей силы.
Если тебе стыдно, значит, там твоя энергия.
3️⃣ Замени “стыдно” на “интересно”.
Каждый раз, когда ловишь стыд — спроси:
«А что я на самом деле хочу почувствовать?»
Ты начнёшь замечать, как тело снова расслабляется.
Как движения становятся плавными.
Как дыхание возвращается.
И вместе с ним — ты настоящая.
В марафоне *«Зажги в себе огонь»* мы освобождаем тело от стыда.
Чтобы каждая клетка снова могла дышать, чувствовать и жить.
Нажми, чтобы открыть марафон "Зажги в себе огонь за 7 дней"