«Твое тело — не враг, а твой дом»
Сколько лет ты смотришь на себя в зеркало и ищешь «что исправить»?
Живот, бедра, грудь, руки...
Каждая из нас хоть раз говорила себе: «Вот бы похудеть, вот бы подтянуть, вот бы быть как раньше».
Но скажи честно — помогло ли это тебе стать счастливее?
💭 Почему мы воюем со своим телом
Потому что нас приучили смотреть на тело глазами критиков.
Сравнивать, оценивать, судить.
А тело — оно ведь живое. Оно слышит всё, что ты про него думаешь.
Каждый раз, когда ты говоришь «я уродлива», — тело отвечает болью, усталостью, апатией.
И наоборот: когда ты впервые скажешь «спасибо», оно откликнется теплом.
🌸 Как вернуть любовь к телу
1️⃣ Перестань смотреть на тело как на проект.
Оно не создано, чтобы соответствовать стандартам.
Оно создано, чтобы чувствовать жизнь.
2️⃣ Касайся себя с благодарностью.
Когда наносишь крем — не мимоходом.
А медленно, с осознанностью, нежностью.
Ты не просто ухаживаешь — ты возвращаешь контакт.
3️⃣ Двигайся не ради формы, а ради удовольствия.
Пусть это будет растяжка, прогулка, танец.
Тело хочет не идеала, а движения.
Однажды ты проснёшься и поймёшь:
тебе больше не нужно худеть, чтобы себя полюбить.
Ты просто любишь, и тело само начинает меняться.
В марафоне «Зажги в себе огонь» мы не исправляем тело — мы возвращаем с ним связь.
И когда она восстанавливается, ты впервые начинаешь сиять изнутри.
Нажми, чтобы открыть марафон "Зажги в себе огонь за 7 дней"