Пост для тех, кто молча стиснув зубы терпит.
Не думала, что сегодня буду писать пост. У меня появилась мысль, которой я очень хочу поделиться. Ещё ко мне снова приезжали реаниматологи. Это повод задуматься всерьёз!
Как всегда немного предыстории.
Сегодня утром я заплакала. Мне хотелось рыдать! Я просто не могла сдержать слёзы. Ночью у меня снова были мышечные спазмы. У меня немели конечности, они были холодными. Дома такая атмосфера... Покоя нет! Лежачему папе-дедушке абсолютно безразлично, что со мной происходит. Глупо ждать сочувствия и понимания от лежачего человека. Он не изменился! Я поняла, что мне необходима медицинская помощь. Либо я вызову Скорую помощь и попрошу вколоть мне успокоительное. Либо... Я сорвусь!
Я вспомнила слова врача бригады реанимации 56 платной Скорой помощи. Я решила ненадолго сбежать от своей проблемы. Я понимаю, что перспектива у меня не радужная. Мне важно не угробить свою жизнь окончательно.
Быть героем!
Надо быть сильным человеком! Молча стиснув зубы, а порой демонстративно справляться с любыми трудностями. Надо быть опорой для семьи и других людей! Брать ответственность за других на себя (пишу для "спасателей").
Мне кажется, что это проблема в основном мужчин.
У сильного человека ничего болеть не может, у него всегда всё хорошо. Он же героически переносит все невзгоды! Порой даже не замечая, что с ним происходит.
Относительно недавно прочитала в Дзене пост. Мужчина всю ночь терпел сильную боль. Он не сказал жене, что ему плохо и не вызвал Скорую. Итог - врачи виноваты в том, что не спасли его жизнь.
Теперь плохо его семье. Да, мужчина героически терпел боль. Он же мужчина! Сильный, заботливый, хороший отец и муж.
Я сама чуть не поплатилась жизнью за то, что решила не вызывать Скорую помощь. Решила, что потерплю и всё пройдёт.
Я знаю человека, который многое вытерпел, потому что он мужчина. Итог очень печальный. Жив, но не может нормально двигаться. Он не говорил о том, что ему плохо морально. Он героически переносил все невзгоды.
Я знала, что у меня есть привычка терпеть. Я терплю стиснув зубы из-за одной фразы мамы-бабушки (потом напишу пост об этом).
Человек, который помогал мне справиться с моим редким заболеванием пытался меня научить не терпеть боль. Не успел! Сегодня я поняла, что я очень сильно скучаю по нему. К сожалению, я не записала его номер телефона. Он живёт и работает в другом городе, а я не могу к нему приехать.
Сегодня я поняла, что я не могу больше терпеть!
Почему люди не говорят о том, что им плохо и терпят боль и психоэмоциональные нагрузки? Почему обязательно надо быть героем? Почему нельзя сказать себе:"Стоп! Мне плохо!"?
Сегодня странный день. Я несколько раз вспоминала врача 56 бригады реанимации платной Скорой помощи и врача бригады 56 Скорой помощи (бригады с одинаковыми номерами). Я всё-таки тугодум. Меня заставляют задуматься другие люди и события. Без них я редко что-то осознаю.
Я гуляла в парке музея-заповедника "Царицыно". В одном месте я внезапно осознала ответ! Я получила его ещё и потому, что меня взбесило очередное сообщение моего знакомого.
Хватит себе врать!
Прошла через Фигурные ворота, сделала несколько шагов и остановилась. Что-то меня заинтересовало в этом пейзаже:
Какой-то он угрюмый. Сейчас поняла, что он ассоциируется с нервными окончаниями. Даже не знаю почему.
"Признайся, что тебе морально плохо!"- возникла в моей голове мысль.
Я задумалась! Мысль возникла после общения с моим знакомым (он говорит, что любит меня и хочет на мне жениться).
Он знает, что у меня возникла сильная аллергическая реакция и ко мне приезжала бригада Скорой, а потом реаниматологи. Я только не сказала ему, почему у меня возникла сильная аллергическая реакция.
Он не спросил, как у меня дела. Он спросил:"Как обстановка?".
Я ему ответила, что вчера с папой-дедушкой играла в шахматы. Я за него фигуры двигала.
"Меня радует то, что ты довела дело до положительного результата!"- сказал он.
Как же меня взбесила его фраза! Я пыталась понять, почему я так отреагировала.
Это оценка моих действий. Похоже, что он в меня не верит.
Я знаю, что он пытается мной манипулировать. Хочет, чтобы я была подходящей для него. Я снова должна добиваться каких-то результатов. Почему я не могу просто жить? Жить по-своему!
Может быть я себя накручиваю? Я разозлилась из-за его сообщения:
Таких? Я всё время должна быть такой! Сильной стиснувшей зубы и молчащей. А что будет, если я внезапно буду не такой?
"Всегда знала, что безусловная любовь не существует"- ответила я ему. Неделю мне не писал. Потом сообщил, что попал в больницу. Эмоциональный шантаж и манипуляции!
Причин много.
Что-то запускает мою реакцию!
Я ж стараюсь быть сильной и справляться с ситуацией! У меня всё под контролем! Я не слабачка! Я всё вынесу! Со всем сама справлюсь!
Человек героически терпит, чтобы доказать себе и другим, что он может. Он сильный! Он подходящий! Кто-то просто боится отвержения. Терпящие люди очень удобные для других. Порой терпящие люди зависят от оценок, реакции и эмоций других. Они расстроятся, если я скажу, что мне нужна медицинская помощь и я из-за этого что-то сделать для них не смогу. Папа-дедушка обо мне не думает. Он думает исключительно о себе. Как он будет спать в мокром памперсе, если меня госпитализируют? Это его слова. Он за себя испугался, когда мне экстренная госпитализация понадобилась. Пожалуйста, задумайтесь о своём здоровье!
Люди, которым не бывает плохо стараются быть хорошими и подходящими. Люди, которым плохо никому не подходят! Их не поддерживают, им не помогают, их не жалеют. Всё это последствия воспитания! Героически терпеть, чтобы не ожидать от другого нормальной человеческой поддержки. Просто этот другой не может дать то, что так необходимо сильному. Этого другого надо оберегать или стараться и чего-то от него ожидать.
Последствия негативного опыта.
Проблема в неправильном восприятии и установках.
Мы себе врём! Мы отрицаем, что нам плохо и разрушаем себя и свою жизнь. В одном из постов я написала, что из-за чрезмерной психоэмоциональной нагрузки и отрицания проблем, в организме запускается процесс самоуничтожения.
Именно по этой причине важно признать проблему.
Надо сказать себе честно:"Мне плохо!".
Только признав проблему можно её решить. Признаться себе в том, что плохо - не преступление. Человеческий организм - очень сложный механизм. Ему необходима забота, к нему надо бережно относиться. Надо беречь своё ментальное здоровье, а физическое тем более!
Люди, которые не признают, что им плохо просто обесценивают себя и своё здоровье.
Я поняла, почему меня так взбесила фраза знакомого. Он хочет меня ограничить. Он уже говорил мне, что я не должна ничего в жизни менять и не должна меняться. Я не должна развиваться. Повторюсь, что я должна быть для него подходящей. Он не думает обо мне. Мне с ним будет плохо или хорошо? Хорошо с ним не будет точно!
Я и так не признаю, что мне плохо! Ситуация у меня непростая, а я справляюсь. Я ж сильная! Проблема в том, что я снова подавляю эмоции и не проживаю ситуацию в полной мере. В итоге получаю "засечки" на своём теле. В этот раз в виде передавленного нерва.
Не стыдно признаться в том, что плохо. Не стыдно признаться себе в том, что не все проблемы можно решить. Не стыдно говорить о том, что нет душевных ресурсов. Стыдно прятаться от проблем в работе, не снимать маску "сильного человека", а потом медленно погибать (физически или ментально). Организм всё равно начнёт себя уничтожать. Моё редкое заболевание это доказывает.
Начало пути
Мне кажется, что это апофеоз. В истории с мифической структурой герой "погибает". В жизни всё точно также!
Если в момент "смерти" человек не осознаёт свою проблему, то он погибает. Если он осознаёт, то получает награду и возвращается в свой мир настоящим героем и делает мир лучше.
Иногда человек может осознать проблему, но не изменится. Вполне возможно, что он "погибнет" второй и третий раз. Это случилось с моей тётей. Она всё-таки погибла.
В драме гибель героя - осознание того, что он вёл себя неправильно и портил жизнь себе и другим.
В любом случае что-то должно произойти, чтобы герой осознал истинную проблему.
У меня началась сильная аллергическая реакция, а через неделю передавило нерв. Именно из-за него ко мне сегодня реаниматологи приезжали. Оказали моральную поддержку и поговорили. А я ведь не хотела вызывать Скорую помощь! Я снова сомневалась в том, что мне настолько плохо, что мне нужна помощь.
Правильный вывод я сделала, когда добралась до острова с аркой.
"Мне плохо!"- фраза не для других, а для себя.
Иногда ждёшь, что кто-то поможет или поддержит, а сталкиваешься с отсутствием взаимопонимания. Можно столкнуться с безразличием или агрессией. Грустно, когда родственники реагируют на моральную усталость человека агрессией. Надо менять своё поведение, занимать другую позицию. Надо стать спасателем для себя, а не для других. Пусть эти другие сами свои проблемы разгребают. Вам же они не помогают! Надо беречь свои душевные ресурсы.
Всё просто. Зачем помогать сильному человеку, который всё стерпит и перенесёт?
Он помогает другим, а значит и себе поможет! Почему-то не помогает.
В августе 2019 года мне сделали тяжёлую операцию на челюсти. Больше часа у хирурга провела. Голова гудела потом. Решила погулять с бывшим одноклассником. Он остался без денег, у него долги появились (не работает, а наследство спустил).
Он жаловался мне, рассказывал о своих проблемах.
"Пожалуйста, давай сменим тему! Мне плохо!"- сказала я ему.
"С чего тебе плохо то!"- возмутился он.
"Вот мне плохо!"- добавил он.
Он хотел, чтобы я ему дала деньги и помогла решить проблемы.
Я пожелала о том, что я предложила ему погулять.
Как бы я себя повела, если бы не обманывала себя? "Мне плохо!"- это нормальная и адекватная оценка ситуации. Никакого токсичного позитива. Да и глаза на происходящее не закрываешь.
Ттолько по-настоящему сильный человек может громко заявить, что ему плохо и не бояться реакции окружающих.
Мне плохо! А что я могу сделать для себя? Что я могу сделать для того, чтобы чувствовать себя лучше? Чему я могу научиться? Что я могу попробовать? Какие качества стоит развить? Как мне себя обезопасить? Как мне отдохнуть? Как мне себя поддержать?
В первую очередь я попыталась связаться с массажистом, который всё это время спасал меня от проблем с мышцами. Попросила администратора передать ему сообщение. Он ответил. Написал то, что меня интересовало.
Для меня это помощь. Я переживала из-за того, что я не могу с ним связаться. Не думала о том, что я могу что-то сделать. Я перестала себе врать и начала искать способы решения проблемы. Учитывая его ответ я могу искать возможные варианты решения проблем.
Я гуляла в "Царицыно", а у меня немели конечности и мёрзли. Я решила ничего не предпринимать.
Я чувствовала, как немеет спина.
Я приехала домой. Спокойно навела порядок в кухне и вызвала Скорую помощь.
Я чувствовала, что у меня начнётся истерика. Мне было плохо и я боялась, что не смогу успокоиться. Хотелось бить посуду. Просто мне противопоказан такой сильный эмоциональный выплеск. Мне надо проживать эмоции и переживания в другой форме.
У меня может быть нервный срыв и Скорая не сможет мне помочь. Мне плохо, поэтому я должна бережно к себе относиться. Проблема в том, что у меня нет денег. Врач (в прошлую субботу) предложил выплёскивать эмоции на бумагу. Только мне рисовать совсем не хочется. Сегодня врачи сказали, что мне обязательно надо найти способ безопасно выплёскивать свои эмоции и проживать их.
Чуть больше месяца я вела себя неправильно. Я понимала, что ситуация не изменится. Я поддаюсь на эмоциональный шантаж папы-дедушки. Надо учиться правильно на него реагировать. Сегодня от реаниматологов психологическую помощь получила. Поняла в чём проблема.
Я пыталась отнестись к ситуации спокойно. Надо просто потерпеть! До января ситуация по ряду причин не изменится. Я попробую снова на работу устроиться.
Нет! Мне плохо! Мне нужны деньги! Я попробую монетизировать свои навыки на биржах контента. На заказ я ничего делать не могу из-за нехватки сил и времени. Надо пробовать другие варианты. Надо искать варианты, а не сдаваться.
Мне сейчас плохо, а может быть ещё хуже. Надо это предотвратить. Предотвратить что-то страшное - одна из причин по которой уже сейчас надо признаться, что плохо. Не жалеть себя и не ругать, а помочь себе. Что я могу сделать для себя?
Утром я уехала в "Царицыно". Папа был недоволен моим поступком.
Врач Скорой помощи сказал, что мне обязательно надо полежать хотя бы пару часов. Я ему ответила, что спокойно полежать не смогу. Вкололи успокоительное. Врач сказал, чтобы я надеяла наушники и включила музыку, чтобы папины крики не слышать. Мне нужен покой, потому что я постоянно испытываю стресс. Папа недоволен, потому что я проигнорировала то, что он меня звал. Мне плохо, а он пошёл на поправку. Самое заботливое и бережное отношение надо проявлять к себе, а потом уже к другим. Здоровый эгоизм ещё никому не вредил.
Для папы-дедушки я сделала всё, что могла. Теперь я должна сделать всё, что могу для себя. Высплюсь и составлю план действий. Мне надо стабилизировать свою жизнь и обезопасить себя. Подумать, как я могу себе помочь, а лучше избавиться от своего редкого заболевания.
Пожалуйста, думайте о последствиях игнорирования своего реального состояния. Вовремя признавайте, что Вам плохо. Помогайте себе, поддерживайте себя, цените и берегите. Не надо терпеть сильную боль. Вашим близким будет легче и лучше, если Вы вовремя обратитесь за медицинской помощью или любой другой помощью. Просить помощи не стыдно! Признать свою слабость могут только по-настоящему сильные! Беспомощность - не грех! Просто иногда надо развить в себе новые качества, чтобы не терпеть, а безопасно для себя справляться с проблемами.