Про лайфхаки, чтобы протянуть подольше и подешевле.
Милые дамы, почитательницы моего письменного таланта и яростные завистницы, здравствуйте! Мужчин приветствую тоже, хотя тут их единицы - обходят они "бабье царство" моего "Дзена" подальше, чтобы не растерзали.
С весны я терпеливо слушала женские стоны на тяжелую жизнь, на то, что денег осталось только на круговую подтяжку, на то, что муж - паршивец, но с ним никак не развестись, и на то, что все поголовно не желают работать, но - также поголовно - желают больших денег.
"Легче, дитя мое, легче. Учись делать всё легко". (Олдос Хаксли, "Остров")
Дамы не поскупились на гадости в мой адрес, на хамство и на завистливые выпады. А вот насчет советов, как же, тем не менее, выжить в старости, сверстницы дружно промолчали. Культурный код формата "пластика" + вредный муж + безденежье мне не пришелся по душе. Решила пойти своим путем, если цитировать классика марксизма-ленинизма.
О себе: социолог, который пишет про статдату с улыбкой и печалью, alma mater Гриффитский Университет, предмет интереса - социология процветания. Изучаю, что социум делает для того, чтобы жизнь была в радость. Бегунья на длинные дистанции.
Немного статдаты:
- К 60-ти среднестатистическая моя сверстница с 4 "хрониками" в карте;
- К 60-ти среднестатистическая моя сверстница с лишним весом, каждая третья - с ожирением, каждая пятая - в терминальной стадии ожирения.
Оппоненты упрекают, что у меня одни и те же цифры про "хронику" и вес. Полностью согласна: ну сколько можно?! Власти отчитываются, что предпенсы-пенсы поголовно в фитнес-клубах который год, а народ "упорно ползет на кладбище", как говорил Жванецкий.
А еще оппоненты спрашивают: "А нам-то зачем эти цифры?" Товарищи, так они не вам, они - МНЕ. Рекалибровка моей дорожной карты старения идет с опорой на них. И когда народ восклицает, глядя на фото ниже: "Как же вы докатились до такой жизни?", мой ответ прост: "Всему виной государство".🤣
Официальная медстатистика так напугала меня, что я решила на свой страх и риск отказаться от надежды на государство. У него и без меня 10 миллионов моих сверстниц. Ну куда ему я еще, верно? В основу своего подхода положила только 2 принципа: еда и спорт. Здесь я последовала совету героя Олдоса Хаксли: "Легче, дитя мое, легче. Учись делать всё легко". Итак...
1. Еда. Вот так, например:
Соотношение мяса к "силосу" 1:5. "Золотой стандарт" ЗОЖ, хотя я и не ЗОЖ. И никогда ЗОЖ не была. Обожаю немолодое вино. Люблю Jameson. Люблю шоколад. А еще есть ночной жор. :))) Но без хлеба с колбасами и майонезом. Морковку грызу, лопухи салата "Романо" и яблоки.
2. Спорт. Дороговизна платной медицины и пугающие итоги заботы государства о здоровье моих сверстниц заставили меня следить за своим здоровьем с удвоенной силой. Я не могу себе позволить "хронику". Это для меня дорого. Я не могу себе позволить лишний вес - это для меня безумно дорого. ОМС тоже не впечатляет. Точнее, впечатляет, но как ужастик. Вся страна в ОМС и такие цифры...
В виде альтернативы медицине был взят спорт трижды в неделю: силовые + кросс. Спортсменка, короче, стала. Добегалась до вхождения в тройку сильнейших бегуний своего возраста на Большом фестивале бега 19.07.2025. Меня ждут велик и бассейн. Это вопрос времени. И участие в Ironwoman - вопрос времени.
Для моего спорта не нужно НИЧЕГО: ни спецоборудования, ни тренера. Одежда тоже не нужна специальная. Кроссовки? У меня профессиональные появились через 11 лет бега. А так все время в кедах. Кстати, спецпомещение тоже не нужно. Вот он, мой стадион: на 1,5 км ни души. За спиной то же самое.
Официальная наша медицина 73 года жизни в достоинство возводит. Между тем, 73 - это столько, сколько жили на тлетворном Западе в 70-е годы прошлого века. Сейчас 82-85. И в спорте, буржуи чертовы... Возрастные - и в спорте.
У них в 73 женщины чемпионат Ironman проходят и им аплодирует 500 000 по всему миру. А у нас на спортплощадке подрастающее поколение ко мне подходит со словами: "Старая бабка, вали унитазы мыть."
Реплика из зала: "Да что вы внимание обращаете?" А я из пишущей братии. Мне положено смотреть на мир, глаза распахнув. А вы почему внимания не обращаете на то, что вокруг? Потому что вам страшно?
Мой эксперимент "Еда + спорт" удался. Практика показала мне, что когда чел берет ответственность за себя на себя (без всякого государства), тогда качество жизни высокое. Ответственность за себя - это владение ситуацией, а не позиция Жертвы. Ответственность за себя - это когда мы сами жизнь свою под уздцы ведем, а не она нас. Наконец, ответственность за себя - это значит, что Вы проживаете свою жизнь, а не чужую.
А государству моему большое спасибо: без его содействия у меня ничего бы не получилось. 🤣
Всех благ, страна.
Светлана-автор.
P.S. Милые дамы, хотите поучаствовать в дискуссии? Буду признательна, если укажете свои годы: мне очень интересен "возраст" любезностей и "возраст" гадостей.:)))