Давай посмотрим, что тебе поможет:
1 вариант:
Ищи другую точку зрения. Если не можешь сама посмотреть на ситуацию под другим углом, смотри истории известных людей. Как они добивались успехов, преодолевали трудности, что им пришлось пройти. Подойдут не только женские истории, но можешь найти и их. Когда я оказалась в мясорубке своей жизни, мне очень помогли истории людей , переживших войну и холокост. У тебя это могут быть истории бизнеса например. Какие-нибудь вдохновляющие фильмы или сюжеты. Все, что вдохновит тебя , зажжет в тебе азарт.
2 вариант:
Сходи туда, где можно покричать. На концерт например. Или посмотри какую-нибудь дичь, типа "За гранью ", или "Мужское/женское", или "Беременна в 16", можешь немного потоксить в каком-нибудь таком паблике, чтобы выплеснуть куда-то все, что в тебе накопилось. Не очень, согласна, но тебе нужно выплескивать все без остатка, чтобы твои эмоции не разъедали тебя. Тебе нужно буквально освобождаться от всего негативного, пока совсем ничего не останется.
3 вариант:
Поставь себе какую-нибудь трудную задачу, или начни бегать по утрам, займись спортом. Дело в том, что тебе по натуре важно преодолевать трудности и соперничать. Самое главное то, как ты к этому будешь относиться. Если будешь причитать, что тебе все сложно дается, тебе все время трудно - толку не будет. А если ты будешь видеть в этом радость и способ стать сильнее, а потом сказать что ты сама всего добилась - это будет точка твоего колоссального роста и развития.
4 вариант:
Смотри, твоя депрессия из того вырастает, что ты не стабильна в эмоциях. Внутри тебя как бы два человека. Один стремиться к гармонии, жить в изобилии, в достатке, а второй испытывает нехватку во всем и в деньгах в том числе, говорит , что ему очень тяжело, больно, плохо , еле концы с концами сводятся. Подсознание рисует тебе страшные картинки. Тебе важно обращать внимания больше на ту часть тебя, которая стремится к гармонии и спокойствию, чаще ее "кормить " вниманием. Когда накатывают страхи, дай себе поддержку, сосредотачивайся на ситуациях, когда ты со всем справлялась и все было хорошо.
Для личных раскладов жду тебя в ватсап и телеграм: +7992-503-79-98. Твоя Эльза.