У Миши была любимая тарелка — белая с голубой каёмочкой. Она выглядела самой обычной, но только Миша знал: тарелка умела… меняться в размере. Иногда она была чуть больше, иногда — едва заметно меньше. И всё это — без единого щелчка или скрипа.
Однажды за обедом Миша снова потянулся за добавкой. Ему казалось, что он ещё голоден, хотя живот тихонько намекал, что работы у него уже достаточно.
— Погоди, дружок, — негромко прошептала тарелка, чуть уменьшаясь. — А ты прислушайся. Твой живот ведь не стучит ложкой, верно?
Миша замер. Он оглянулся — мама мыла овощи, она ничего не слышала.
— Ты… говоришь? — прошептал он.
— Иногда, когда это важно, — улыбнулась тарелка своей голубой каёмкой. — Я старшая тарелка в нашем шкафу. И знаю один секрет: вторые порции нужны только тогда, когда первая действительно закончилась внутри, а не только снаружи.
Миша вздохнул. Он и правда почувствовал, что живот уже слегка натянут.
— Но… еда такая вкусная, — признался он.
— О, это да! — согласилась тарелка. — Но вкус не исчезнет, если оставить себе место для радости. А хочешь, я расскажу тебе кое-что поинтереснее сладостей и котлет?
Миша кивнул.
— Каждый продукт — маленький помощник. Морковка — мастер зоркого зрения. Гречка — строитель крепких мускулов. Огурец — хранитель бодрости. А вот сладости… они просто веселятся и прыгают, но пользы от них — чуть-чуть, и то в исключительных случаях.
Тарелка слегка увеличилась, словно показывая: полезной еды всегда достаточно, но не слишком много.
— Понимаешь, Миша, настоящие силачи растут не от огромных порций, а от правильных.
Мальчик задумался. Он положил ложку, осторожно потрогал живот — и улыбнулся.
— Пожалуй, я действительно сыт, — сказал он. — Спасибо тебе.
Тарелка довольно засияла голубым ободком.
— Вот видишь? Ты стал слушать себя. Это самая важная привычка.
С тех пор Миша называл её «второй тарелкой», хотя она оставалась всего одной. Просто теперь она подсказывала ему, когда достаточно. А Миша научился чувствовать это сам — и каждый раз немного гордился собой.
И, конечно же, еда оставалась такой же вкусной. Просто теперь она становилась ещё и полезной.
