Начало тут, продолжение тут, тут, тут и ещё вот тут
Никто не идеален, и выдерживать сразу смену ритма даже взрослому человеку тяжело. Поэтому наверняка будут срывы, но наша задача не сделать идеально, а просто сделать. И потому мы начинаем опять и опять вырабатывать новый режим дня.
Если ребёнок видит, как вы играете, он и сам будет играть
Ограничение гаджетов это обязательный пункт нашей программы. Без этого мы не справимся. Без этого ребёнок будет манипулировать нами себе во вред, а мы будем тратить всё больше денег на БАДы для вдруг пошатнувшегося детского здоровья и впоследствии - на детских психологов и неврологов.
Всё время, что вы проводите дома, вы общаетесь со всеми членами семьи спокойным голосом. Пейте успокоительное, если не можете без крика. Пейте воду, чай, компот, что угодно. Вам надо настроить новый ритм, а он криком не настраивается, а разрушается.
Короткий учебный минимум по утрам эффективнее двух часов мучений вечером
Часть домашки не будет сделана, потому что за утренние 10-15 минут это невозможно, и ребёнок неизбежно просядет в оценках. Ваша задача донести до него, что уроки нужно делать сразу по приходу из школы, иначе вы будете забирать телефон сразу, как только будете возвращаться домой.
Сон в 21:00 должен стать правилом ребёнка до 12 лет. Примерно в этом возрасте у них начинают меняться циркадные ритмы, но это уже не ученик начальной школы, про таких детей мы будем разговаривать сильно позже.
Утро должно стать временем для запуска работы мозга, а не для конфликтов
Утренний учебный минимум обязателен, даже когда ребёнок научился делать уроки сразу после школы. Но тогда это будет сводиться к какой-нибудь одной задачке, можно даже из прошлой темы, просто чтобы запустить работу мозга. И вы ничего не проверяете при нём. Он сделал, отдал вам и ушёл собираться в школу. Вы потом посмотрите, верно или нет (или спросите у ИИ).
Дальше - про сов.
Меня зовут Татьяна Иванова, я репетитор детей с учебными трудностями, автор курса «Я навижу русский» и цикла книг, посвящённых образовательной траектории. Пишу о том, как дети учатся на самом деле.