⭐️ Нейрозарядка с «ДоброЧатом»! Друзья! Добро пожаловать в субботу и мы снова приглашаем вас провести время во благо нашего здоровья за нейрозарядкой! Стефа предлагает одно полезное, но сложное упражнение с двумя мячами в одной руке: 🔵Сперва "замеряем" своё состояние - смотрим, насколько можем нагнуться без напряжения. 🔵Далее встаём сначала на левую ногу - удерживаемся от 10 до 20 секунд (по желанию можно стоять с закрытыми глазами), затем всё то же самое проделываем на правой ноге. 🔵Повторяем упражнение, как на видео от 10 до 30 раз! ❗️ Теперь Нейрозарядка со Стефой доступна каждое утро на телеканале НТВ в 7:00 ❗️ 💚 Делитесь своими видео в комментариях к этому посту! ✔️ Все упражнения вы найдёте по хештегу #Нейрозарядка_ДоброЧат 🎾Присоединяйтесь!🎾 💚 Здоровья вам и вашим близким! 🎾🎾 И до встречи в следующую субботу!